العلك يسمن؟1

البنااااااااااااات العلك يسمن ؟!

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
دمعه وردة
اخر تحديث
العلك يسمن؟1

البنااااااااااااات العلك يسمن ؟!
ام يوسف وسما
السلام عليكم
كل عام و انت بخير
لااعرف الاجابة تحديدا بس خلينى افكر معاكى
اولا العلكة فيها سكر بس بسيط تقريبا من 8 سعر الى 30 سعر على حسب كمية السكر
ثانيا لو العلكة بدون سكر تسمن اعتقد نعم بردة لان كتي اكل العلكة بيجوع و بعدها تشتهى الاكل
بس للامانة قرات انها تنحف على المدى الطويل نتيجة الحرق
منايا1977
حبيبتي انا بعرف اذا تحرك الفك للمضغ تبدأ المعدة بافراز
المادة التي تساعد على الهضم
استعدادا لتلقي الطعام
والعلك يحتاج لتحريك الفك على طول
فتخيلي معدتك شو بيصير فيها طول فترة مضغ العلكه
هاد طبعا غير الشعور بالجوع اكثر
ولا تنسي السكر يلي بالعلكه حتى لو كان بسيط فهو يرفع نسبة السكر بالدم مما يؤدي الى الشعور بالجوع فورا


وينقل للقسم المناسب
شمعة قلم
مضغ العلكة يخفف الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم

أفاد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة "نيو إنغلاند" الطبية بأن مضغ العلكة يفيد في تخفيف الوزن لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بحوالي 11 سعراً في الساعة الواحدة.

ورغم أن مقدار السعرات هذا ليس كبيرا, فإن الباحثين يؤكدون أن مضغ العلكة في كل ساعة يقظة لمدة سنة دون أداء أي تمرينات رياضية أو اتباع أي برنامج حمية , يساعد في تقليل الوزن بحوالي 11 باونداً
أي ما يعادل خمسة كيلوغرامات.

واستندت هذه الحسابات التي أجراها الدكتور جيمس ليفاين -من مركز مايو كلينيك الطبي- إلى اختبار سبعة أشخاص متطوعين مضغوا علكة خالية من السكر يومياً لمدة 12 دقيقة بقوة وسرعة متساوية ,ثم قاس مقدار ما استهلكوه من طاقة بفحص تنفسهم قبل المضغ وأثناءه وبعده.

ووجد الباحثون أن مضغ العلكة يزيد عدد السعرات المحروقة ويساعد في تحقيق توازن الطاقة في الجسم

مشيرين إلى أن الثدييات الأخرى تحرق السعرات من خلال المضغ المتكرر,
فالأبقار مثلا تحرق 20% من السعرات الزائدة عند مضغها الطعام الذي تجتره

التالي
السابق