إن شاء الله حنا قدها :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لآرين

أمس ما كان يومي حلو لذلك ما راح أكتبه

ان شاء الله يكون اليوم أحلى

):

..

كتبت : sweeti17

اييه حسيت بتعب بالليل واكلت فطيرة فلافل باللبنة :$

اليووم فطرت عصير برتقاال فريش

واكلت 7 تمرآت + كوب مااي

^^

كتبت : خذني بدنيآكـ

لارين .. جوجيتا .. سويتي ..

معـــــــــــــــــآكم ان شااء الله

من زماان ادور قروب يبتدي وابدا معاه
انا من متصفحين المنتدى بس سجلت عشاان ابتيدي معكم

فديييتكم حموووستوني

اووكي بعطيكم بطاقتي << بطااقه مشررفه صرااحه خخخ

الوزن // 65
الطول // 158
هدفي الاول .. 58
الثاني .. 60
وان شااء الله اوصل للاول
كان وزني قبل سنه تقريباا 77 والحمدلله عملت رجيم التمر واللبن 3 اسابيع وبعدها تخفيف مرره حااد لمدة شهر وريااضه كنت امشي ساعه يوميا وصلت 65 وثاااااااااااااااااااااااااااااااااابت

الى الحييين قاهرني بصرااحه

الناس يحطموني ويقولون هذا الوزن اللي يرتاح عليه جسمك يعني ماعاد بينزل الا بصعوبه واذا نزل بيرجع عليه

بس انا ابي اتحدااااهـ وببتدي معكم
الى عيد الحج ان شااء الله بكون فقدته كلها 7 كيلوو << ترفع معنويااات هع

...................
الحين طالعه بس اذا رجعت بقولكم من تجاربي معلوماات مره حلوه وان شااء تفيدنا كلنا ونحااول نطبقهاا ..

كتبت : خذني بدنيآكـ

صحيح ابقولكم الرجيم اللي بتبعه ..
((رجيم 21 لقمه ))
هو 7 لقمات فطور ..و7 غداء ..و7 عشااء
في البدايه بخليها 10 او 12 كفااايه ان شااء الله
في البداايه اتووقع بتعععععب

بس بتحمل وراح اتعوود عليه ويمكن على طول بيصير ا كلي قلييل لان المعده اصلا تصغغر
.....
اليووم صايمه .. ومعزومه ع العشااء
طبعي عن الناس مااحب اكل واجد يعني مااتوقع اني بخبص

يلا حبايبي سي يو اذا رجعت وبقولكم ايش اكللت

كتبت : sweeti17

هلا والله خذني بدنيآك

نورتينآآ

كلام الناس خليه ورا ظهرك

يحطمووونا كثيير =(

بس رح نتحداا انفسننا

ونثبتلهم العكس

اليوم خبصت !

الله يعين

كتبت : جوجيتآ ♥

خذني بدنيآكـ ~

حيآج الله حبيبتي

نورتينآآ

مآشاء الله تقريبا اوزانا كلنآ متقآربه

وبخصوص وزنج ان شآء الله مع الارآده والاستمرآر بينززل :)

وبخصوص النظام مدري احسه سآلفه :S يعني طيب مافي سناكآت مثلا خياره عالاقل او هيك ولا بعد من ضمن اللقمآت ؟

والريآضه شخبآآرهآآ ؟؟

يلآ بانتظآرج وان شاء الله مآتخبصين :)

سويتي

وبعديييين مع التخبيص

امس لارين واليوم انتي !

تدرين ليش ؟ لانج مآعاقبتي نفسج ..

اوول شي اكتبي كل شي اكلتيه هوون حتى لو مخبصه لااااازم تكتبين + اليوم لازم تمشين سآعه عقاب .. واذا بتنآمين امشي الصبح

لا تهاونين وتقولين عادي وبكره بعوض .. لااااا لازم تفكرين كل لقمه بتفرق معاج عالميزان !

وترى الاسبوع 7 ايآم اذا كل كم يوم بتخبصين لا تفاجأين اذا مانقصتي

و حطي في بالج العيد قرب ومافي وقت للتخبيص

سوري ع الاسلوب بس لازم عشآن تستمرين صح ^^

يلآ مانبي كسسسل خلج قويه واستمررري