رشيقة السنة الجديدة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
قبل شويه تغديت 2 بيض +خس + بقدونس

وعملت تمارين خفيفه تقريبا ربع ساعه

ودحين بشرب شاي اخضر بالزنجبيل

لي بااااااااااااااااااااااااااااااك

السلام عليكم
كيفيكم يا بنات ؟؟؟
ما شاء الله عليكم ماشيين كويس
و نور العيون متبعاكم ما شاء الله ايه النشاط ده يارب نخس كلنا ونصل لهدفنا
يومى كالتالى::
موزه +3 تمر +شاى بحليب قلي الدسم بدون سكر+ نصف بقسماط بر >>>>>الساعه 6 صباحا
ظهرا >>>تقريب نصف رغيف بجبن+نسكافيه 3 فى 1
الغذاء >>>>10 ملاعق كشرى مصرى +سلطه +2 بيضه مسلوقه اكلتهم على مرتين تقريبا يعنى غذاء وعشاء
و اخذت نصف تفاحه
و قبل النوم كوب حليب قليل الدسم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنة:
السلام عليكم
كيفيكم يا بنات ؟؟؟
ما شاء الله عليكم ماشيين كويس
و نور العيون متبعاكم ما شاء الله ايه النشاط ده يارب نخس كلنا ونصل لهدفنا
يومى كالتالى::
موزه +3 تمر +شاى بحليب قلي الدسم بدون سكر+ نصف بقسماط بر >>>>>الساعه 6 صباحا
ظهرا >>>تقريب نصف رغيف بجبن+نسكافيه 3 فى 1
الغذاء >>>>10 ملاعق كشرى مصرى +سلطه +2 بيضه مسلوقه اكلتهم على مرتين تقريبا يعنى غذاء وعشاء
و اخذت نصف تفاحه
و قبل النوم كوب حليب قليل الدسم