سؤال وجواب
مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
كتبت :
روووووووووووعة
-
[gdwl]
(( سؤال ))
إنّ فئة دمي O+، هل هناك نظام غذائي معيّن مخصص لفئة دمي؟
(( جواب ))
من حيث المبدأ، أنت بحاجة لنظام غذائي غني بالبروتين وتتناول فيه الكثير من اللحوم! ولكن استهلاك كمية كبيرة من اللّحوم (البروتين) تقابلها كميّة قليلة من الكربوهيدرات والنشويات قد يشكل عبئاً على الكليتين ويؤدي إلى آثار جانبيّة كثيرة. فماذا لو كنت تعاني من مشكلة صحيّة تستدعي الحدّ من استهلاك اللحوم؟ ماذا لو كنت تفضّل تناول الأطعمة النباتية؟ وماذا عن السلطات الصحية، الفاكهة، البقوليات، مشتقّات الحليب قليلة الدسم، الخبز والحبوب: هل هي مضرّة لك وتساهم في زيادة وزنك؟ عملياً هي ليست كذلك! فالنظريّة التي تقول أنّه يجب استهلاك أطعمة معيّنة وفقاً لفئة الدّم ليست مؤكّدة بدراسات علميّة!
[/gdwl]
(( سؤال ))
إنّ فئة دمي O+، هل هناك نظام غذائي معيّن مخصص لفئة دمي؟
(( جواب ))
من حيث المبدأ، أنت بحاجة لنظام غذائي غني بالبروتين وتتناول فيه الكثير من اللحوم! ولكن استهلاك كمية كبيرة من اللّحوم (البروتين) تقابلها كميّة قليلة من الكربوهيدرات والنشويات قد يشكل عبئاً على الكليتين ويؤدي إلى آثار جانبيّة كثيرة. فماذا لو كنت تعاني من مشكلة صحيّة تستدعي الحدّ من استهلاك اللحوم؟ ماذا لو كنت تفضّل تناول الأطعمة النباتية؟ وماذا عن السلطات الصحية، الفاكهة، البقوليات، مشتقّات الحليب قليلة الدسم، الخبز والحبوب: هل هي مضرّة لك وتساهم في زيادة وزنك؟ عملياً هي ليست كذلك! فالنظريّة التي تقول أنّه يجب استهلاك أطعمة معيّنة وفقاً لفئة الدّم ليست مؤكّدة بدراسات علميّة!
[/gdwl]
كتبت :
سنبلة الخير .
-
