يوميآتي // بلييييييز آبغى آحد يحمسسني ولكم آلآجر آن شآء آلله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نوني تشان
-
آمييييييييين ( فجر آلعيييد ) ويآآآك يآآآآآآآآآآآآآآآآآآررررب
كتبت :
نيسو50
-
موفقة
كتبت :
المتحديه
-
الله يوفقك حبيبتي ويعينك
اذا حابه انا ابدا معاك من اليوم السبت 10-11
الاسم - المتحديه
الطول -150
الوزن 70
ارجو الرد
اذا حابه انا ابدا معاك من اليوم السبت 10-11
الاسم - المتحديه
الطول -150
الوزن 70
ارجو الرد
كتبت :
نسيبه
-
هلا بيك
موووافقة وكلنا نشد ع يدك واهنئك على هذا القرار الشجاااع
انتي كذااا علي اول الطريق
والالف ميل يبدء بخطوووة
اهم شيء تحطي لك برنامج يتماشي مع قدرتك يعني لا تظغطين نفسك اول شيء
واهم شيء اتركزين علي الرياضة
وكمان
فيتامين c لان يساعدك ع اول شيء الحرق ثاني يقاوم الاجهاد والتعب
تاخذي مثل نص برتقالة قبل الرياضة اوفليفله او جريف
ويارب تخسي بصحه وسلامه ....شدي الهمة
نبغي علي العيد رشاقة واهم منهاااا لياااقة
موووافقة وكلنا نشد ع يدك واهنئك على هذا القرار الشجاااع
انتي كذااا علي اول الطريق
والالف ميل يبدء بخطوووة
اهم شيء تحطي لك برنامج يتماشي مع قدرتك يعني لا تظغطين نفسك اول شيء
واهم شيء اتركزين علي الرياضة
وكمان
فيتامين c لان يساعدك ع اول شيء الحرق ثاني يقاوم الاجهاد والتعب
تاخذي مثل نص برتقالة قبل الرياضة اوفليفله او جريف
ويارب تخسي بصحه وسلامه ....شدي الهمة
نبغي علي العيد رشاقة واهم منهاااا لياااقة
كتبت :
غرور فتاة
-
هلا أخواتي
آنا عضوه يديده فهالمنتدى ويشهد الله أكثر شي خلاني أسجل فيه
إني حسيت اني راح اتحمس وانزل من وزني بمساعدة الأخوات وتشجيعهم لي
وخلاص قررت انه يكفي بدانة وغثى وان شاء الله راح ابتدي وياج اختي
وجميع الأخوات وصار لي أسبوع تقريبا ماشيه على رجيم نيوترشن المشهور
بإشراف طبي وان شاء الله راح اكتب لكم يومياتي باستمرار
ويله يالغاليات خل نفاجئ الناس فالعيد ^^
آنا عضوه يديده فهالمنتدى ويشهد الله أكثر شي خلاني أسجل فيه
إني حسيت اني راح اتحمس وانزل من وزني بمساعدة الأخوات وتشجيعهم لي
وخلاص قررت انه يكفي بدانة وغثى وان شاء الله راح ابتدي وياج اختي
وجميع الأخوات وصار لي أسبوع تقريبا ماشيه على رجيم نيوترشن المشهور
بإشراف طبي وان شاء الله راح اكتب لكم يومياتي باستمرار
ويله يالغاليات خل نفاجئ الناس فالعيد ^^
