يوميات الإسبوع الثاني من مسابقة " التحدي الكبير"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احلي ماما

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
برب موعد الرياضه
واجي شوي اخبركم وش قدرة اسوي

بنات رحوووووووووووقه من امسسسس ماجات والله لها فقده

كشموش وين رايحه
كنت عايزه اسولف شويه
خلاص سماح علشان الرياضه بس لاتتاخري

بنوكه والله ما اخدت بالي من سمو بسم الله ماشاء الله 3.5كيلو
يااااااااااااااارب ننزل كلنا كمان وكمان الاسبوع القادم

كتبت : كشموشه

حلا ماما وزينه اولادكم حلووووووووووين ربي يحفظهم
ومبروووووووك صرتو نسايب.
وعاشت الاسمي احلى ماما مودي وعبودي نفس اسماء اولادي

كتبت : zena

كشموووشه والله مش عارفه بس متشجعه اسويه .. ربنا يسهل الخير يارب
وطمنينا عملتي ايه في الرياضه وايه الرياضه الي بتعمليها..
وان شا ءالله يكون غياب رحيق في خير يارب

احلى ماما ما شا ءالله امةوت بالعيون الخضرا ..
صورة ليندا للاسف مش واضحه مش عارفه ليه بس هيا بتشبهني كتييييير اكتر من ليان..
ليان سمراويه وشبه ابوها اما ليندا بيضا وكلها ليا ...
وخلاص مبروكين عليكي التنتين ..
<=== ضمنت عرسان بناتها من هلء

كتبت : ام وسن

مبروك افتتاح اليوميات الجديده

وانشاء الله تكون يوميات خير علي الكل

التقرير اليومي

الفطور

كوب حليب خالي الدسم = 90

نصف قريب فروت = 38

المجموع = 128 كالوري

كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

كتبت : ألماسة وحساسة

مرحبا يا قميلات
عساه منزل مبارك ان شاء الله
صح والله رحوقة لها فقدة ،

حلوم انا مو جالسة ارفع معنوياتك ، أنا اعني اللي اقوله
وزنك كان يزيد بدون حدود ، وكان في امكانية يوصل فوق 100 ، ايش معنى مافيه امكانية ينزل ؟
بالعكس صدقيني بخطتك المرتبة هذي ومتابعتك لأهدافك مع الفترة المحددة لكل هدف راح توصلين ان شاء الله
بس مو كأن 50 قليلة ! احسه وزن وحده بالثانوي ، معليش ذكريني بطولك

الشي الثاني هو انك لازم تحطين ببالك فترات ثبوت الوزن ، او صعوبة النزول
مستحيل اللي كنتي تنزلينه في اسبوع لما وزنك في الثمانين يكون نفسه لما يصير وزنك بالستين

الله يحقق لك كل اللي في بالك وكلنا يارب نوصل لأهدافنا عاجلا غير اجل.
بالنسبة لي انا ابغى بسةاوصل ل62 وبعدها بس اخليها تمارين رياضية طبعا مع زيت الزنجبيل لحد مايتساوى جسمي
وواكيد بكون نزلت كم كيلو معاها بس مو ضروري
مع ان الوزن المثالي لي مابين 52 و 57 بس ما ابغى اصير نحيفة
ابغى اكون رويانة على خير ان شاء الله

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:

ريما انتي كيف بتعملي عصير الاناناس مع الكيوي بدون سكر..؟؟؟

هلا زينة اقطع الاناناس شرايح واقطع الكيوي وممكن اضيف لهم ليمونة او نصف ليمونة بقشرتها وفي خلاط العصير بدون اضافة سكر وصحة وهناء

يوميات الإسبوع الثاني من مسابقة " التحدي الكبير"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أول يساهم في تكاليف الزواج

رابحات الاسبوع الثاني في مسابقة التحدي الكبير