class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هستيريا الحنين:
اهلين بالموجودات
ام رحمه الحب الاول والاخير وداعا للسمنه
ام رحمه انا عندي الاوربت تراك امشي اول ما اشتريته صدق يتعب بس انتي بالتدريج عشان مايتعب ركبتك
الحين صرت امشي عليه تقرييبا 20 دقيقه او 25 على حسب
احاول امشي ساعه وزياده عليه
اقسمها يعني مره الصبح العصر
احيان باليلل مرتين يعني امس مشيت 23دقيقه
وريحت ساعتين بعدين رجعت امشي عليه ربع ساعه
واحاول اني قبل ما انام امشي عليه حتى لو عشر دقايق
على حسب اذا تعبت اوقف
المشكله مجهودي راح سدى مع حبوب الحمل وتوني ادري
خلاص قطعتها من اليوم
وبشوف النتيجه
انشاء الله يارب ساعدني وفرحني
الحلم العربي
اخبارك
تعذرني فلسطينيه بجاوب عنها
لان انا وياها متفقين نسوي رجيم الكيو ي والاناناس
فلسطينيه جربته لمده شهر ونقصت 31 كيلو مع الرياضه ساعتين واكثر احيان 3ساعات
صح متعب وقاسي بس النتيجه اللي وصلت لها فلسطينيه حمستني مرررررررررررررررررررره
وكمان قعدت اسوي بحث في قوقل على تجارب النا س والكل يمدحونه الاغلبيه يقولون نقصو 12 كيلو باسبوع
تخيلي
هذي انظمة رجيم الاناناس اللي نقلتها من النت بحطها هنا للكل عشان اللي تبغى تجرب
النظام الاول وهذا اللي اتبعته فلسطينيه
الافطار كوب نسكافيه بدون سكر
الغداء :لمدة يومين تفاح
اليومين 3و4
الغداء : زبادي
اليومين 5و6
الغداء : خس
اليومين 7و8 دجاج
طبعا العشاء واااااااااحد طول الاسبوع :
عصير كيوي وانانا س وهذا السر الخطير في التنحيف
النظام الثاني:
ربيعتي سوت هالرجيم ونقصت10 كيلو بالاسبوع الاول والاسبوع الثاني 12 كيلو وطلع جسمها خبااااال
وانا تابعت وقريت كل ردود الموضوع وفيه بنات جربت ومشيت عليه اسبوع كامل وكانت نتيجه اول واحده عملت الريجيم ده نزلت فى الاسبوع 7 كيلو ونصف علشان لخبطت فى النص كده اكلت شيكولاته وبسكويت بسسس مرة واحده .... يعنى نتيجته مجربة وحلوة