**يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة** الاسبوع الثاني + جميع عضوات المسابقتين هنا بقيادة منايوه وانتظاروه ورينو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : منايا1977
-
هلا حبيبتي رحيق العسل
احلى مسااااااااا
على عيونك
كتبت : الحب الاول والاخير
-
مساء الخير على الحلوين الموجودين والغايبين

كيف حال الحلوين

وكيف الوزن وهالحرب شو اوضاعها

انا اليوم وزنت حالي لقيت حالي نازله كمان نص كيلو

يعني ان شاء الله مع بداية المسابقه لجديده بكون 100 بالزبط اواقل اشوي ان شاء الله

كتبت : الحب الاول والاخير
-
هلا رحوقه هيدا من زوئك حبيبتي

الله يحميكي




يسعد هالمسا منايا وكيف الحال

الله يوفقك حبيبتي





كيف زوزوو

ما شاء الله عليكي وعلى يومك يا عسل انت

كتبت : الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
حلوووووووووووم كفايه عليكى كده الراجل هيطفش حرام عليكى قومى دلعيه شويه وسيبى النت هههههههههههههههههههه




هههههههههههههههه

يارووووحي ,,

طيب قولي انتي ماعندك زووووج ,,, والا ليش اسمك أم رحمه ,,هاااااه ,,

ياستي زوجي فعلاً كان موجود ,,, بس كااااان مشغوووول جداً جداً و بصمت قاااااتل ,, لما يتكلم بس يقول ,,, شاي ,,,,, عصير ,,,, ماااااااااااي ,,,, كمبل ,,,, بس هههههههه,,

وعشان مايطق فيني عرق ,,أو أنهبل وأرميه من الشباك قلت أجلس ع النت ,,,

وتصوري ,,,

جلست ,,, وقمت أنام ,,, وهوا مشغووول بجد ,,,

الله لا يشغلنا الا بطاااعته ,,,

لما قريت كلاااامك ,,,, جتني ضحكه ببكيه ,,,,
كتبت : soso_awal
-
السلام عليكم يا رشيقات
و كيف الرجيم معاكوم

ميمونه
اليوم زرت صديقتي و حلفت على خخخخخخخ
كتبت : الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هستيريا الحنين:
اهلين بالموجودات
ام رحمه الحب الاول والاخير وداعا للسمنه

ام رحمه انا عندي الاوربت تراك امشي اول ما اشتريته صدق يتعب بس انتي بالتدريج عشان مايتعب ركبتك
الحين صرت امشي عليه تقرييبا 20 دقيقه او 25 على حسب
احاول امشي ساعه وزياده عليه
اقسمها يعني مره الصبح العصر
احيان باليلل مرتين يعني امس مشيت 23دقيقه
وريحت ساعتين بعدين رجعت امشي عليه ربع ساعه
واحاول اني قبل ما انام امشي عليه حتى لو عشر دقايق
على حسب اذا تعبت اوقف
المشكله مجهودي راح سدى مع حبوب الحمل وتوني ادري
خلاص قطعتها من اليوم
وبشوف النتيجه
انشاء الله يارب ساعدني وفرحني


الحلم العربي
اخبارك
تعذرني فلسطينيه بجاوب عنها
لان انا وياها متفقين نسوي رجيم الكيو ي والاناناس
فلسطينيه جربته لمده شهر ونقصت 31 كيلو مع الرياضه ساعتين واكثر احيان 3ساعات
صح متعب وقاسي بس النتيجه اللي وصلت لها فلسطينيه حمستني مرررررررررررررررررررره
وكمان قعدت اسوي بحث في قوقل على تجارب النا س والكل يمدحونه الاغلبيه يقولون نقصو 12 كيلو باسبوع
تخيلي
هذي انظمة رجيم الاناناس اللي نقلتها من النت بحطها هنا للكل عشان اللي تبغى تجرب

النظام الاول وهذا اللي اتبعته فلسطينيه
الافطار كوب نسكافيه بدون سكر
الغداء :لمدة يومين تفاح
اليومين 3و4
الغداء : زبادي
اليومين 5و6
الغداء : خس
اليومين 7و8 دجاج
طبعا العشاء واااااااااحد طول الاسبوع :
عصير كيوي وانانا س وهذا السر الخطير في التنحيف

النظام الثاني:

ربيعتي سوت هالرجيم ونقصت10 كيلو بالاسبوع الاول والاسبوع الثاني 12 كيلو وطلع جسمها خبااااال

وانا تابعت وقريت كل ردود الموضوع وفيه بنات جربت ومشيت عليه اسبوع كامل وكانت نتيجه اول واحده عملت الريجيم ده نزلت فى الاسبوع 7 كيلو ونصف علشان لخبطت فى النص كده اكلت شيكولاته وبسكويت بسسس مرة واحده .... يعنى نتيجته مجربة وحلوة

يلا بالله عليكو تشجعوووونى علشان انا قراية فتحتى ان شاء الله بعد اسبوعين وعايزة ابقى رشييييييقه والبس الفستان الاحمركده وجسمى يبقى زى الموديل هههههههههه

رجيم الكيوي والانانــــــــــــــــــــــــاس
اليوم الاول...
الفطور ===== حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء ===== كورنفلكس بو ديج ويا حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم(الكمية الي تبينها بس كمية معقولة يعني حدج صحن ونص ) ..~
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم الثاني...
الفطور ===== شريحة توست محمص (او شابورة بالنخالة) + حليب او لبن خالي الدسم..~
الغداء ===== سلطة (خس+خيار+ نص ملعقة مايونيز لايت + تونة بالماي بدون زيت ابد..تقدرين تحطين فلفل اسود بس لو تخففين الملح قد ماتقدرين وااااااايد احسن لان الملح يبطء نزول الوزن )
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم الثالث..~
الفطور ===== شريحتين انااناس + حليب خالي الدسم..~
الغداء ===== نص صدر دياي + سلطة (خس وخيار ) + شريحة جبن خالي او قليل الدسم..~
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم الرابع..~
الفطور ===== حليب او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء ===== قطعة همبرجر مشواي+ خضار عالبخار
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم الخامس..~
الفطور ===== حليب او لبن خالي الدسم + نص حبة جريب فروت او حبة كيوي..~
الغداء ===== بيضتين مسلوقتين + سلطة فواكه
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم السادس..~
الفطور ===== 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغداء ===== سلطه خضراااء ( تقدرين تضيفينلها قطع بسيطة صدور دياي او تونة بالماي لو حبيتي ) او صحن ونص كورنفلكس بحليب خالي او قليل الدسم..~
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
اليوم السابع..~
الفطور ===== تفاحة خضراء + حليب خالي الدسم..~
الغداء ===== 3 حبات نقانق مشوية + سلطة (خس وخيار)
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
وهالرجيم يا بنات لو مشيتوا عليه اسبوع ونزلتوا 10 كيلو لازم تكسرونه يوم وتاكلون كلللللللل الي خاطركم فيه حتى لو حلويات وبعدين ترجعون تسوونه بس تغيرون يعني اول يوم فالاسبوع الاول يكون 3 يوم في الاسبوع الثاني وجذي ..~
منقول
النظام الثالث



رجيم الكيوي والاناناس

الافطار: قهوة او شاي بدون سكر مع ساندويشة جبن

الغداء:سمك اودجاج مع عصير الكيوي والاناناس

العشاء:عصير كيوي واناناس بي


طريقه عمل العصير

2شريحه كيوي مع عصير اناناس كي دي دي بالخلاط

انا صراحه ماقدرت التزم بحق فلسطينه يعني مره اتبع نظامها واحيان افطر كورن فليكس واحيان توست بر مع بيض
بس اهم شي بهالرجيم العشاء لازم يكون العصيييييييير

بنات ايش رايكم من تبدا معي بهالرجيم نتحمس والوزن السبت الجاي مو اللي بعد يومين هاه وش قلتو







شكراً هستوووره ,,, على اجاباتك ,,,

ولو اني ماأيد النزول السريع أبداً ,,

31 كيلو ,,, بشهر ,,مصيبه ,,

12 كيلو ,,, بإسبوع ,, كارثه ,,

أحب بالإسبوع الواحد كيلوين ,,أحسها نعمه وبركه ,,

8 كيلو بشهر ,, قولي 10 ,, أحسها تمام ,,

لكن النزول السريع ماأيده أبداً ,,

ربنا يوفقكم يارب ,,, ونشوف نتايج تفررح وانتم بصحه يارب ,,

حتى لو عملته ماراح أشترك ,,, بقولكم اني عملته لكن أشترك معكم لااا ,,

عشان لو ماكملت ماأحس بالفشل وتأنيب الضمير ,,
الصفحات الأولى ... 242  243  244  245  246 247  248  249  250  ... الأخيرة

التالي

كيتشن ماشين كينوود بالمفرمة

السابق

بدأ التسجيل في مسابقتنا الجديده " fetness time " وقت اللياقه

كلمات ذات علاقة
**يوميات , للسمنة** , مسابقة , منايوه , المسابقتين , الاسبوع , الثاني , الدرة , العالمية , بقيادة , جميع , عضوات , هنا , وانتظاروه , ورينو