سلطات روووووووعة

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة

كتبت : ام حنوني يوتوبوري

مجموعة سلطات بالصور

--------------------------------------------------------------------------------

سلطة التونة

روووووووعة 20747407.jpg

المقادير
خس
طماطم
بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات
تونة
خبز مكعبات مقلي في الزيت
بصل اخضر مقطع صغير
بقدونس للتزيين
ملح وزيت وخل
الطريقة
نمزج المقادير مع بعض ونزينها بالبقدونس المفروم..

سلطة المشروم

روووووووعة 96696802.jpg

المقادير
خس
مشروم
طماطم
الصلصة مكونة من عصير ليمونتين وبقدونس مفروم وملح وابزار ورشة صلصة صويا وفص ثوم مفروم
الطريقة
نضع الخس مقطع وفوقه الماشروم مقطع ونزين بالطماطم ونصب الصلصة فوق الكل وبالصحة والعافية

سلطة الكرمب والجزر

روووووووعة 76042976.jpg

المقادير
كرمب محكوك طويل والجزر كذلك
ذرة
علبة فواكه
مايونيز وملح وخل
الطريقة
نمزج كل المقادير وقدميها..

سلطة سيزر

روووووووعة 44844543.jpg

المقادير
خيار دوائر
فجل
جزر محكوك
طماطم دوائر
بطاطس مسلوقة دوائر
افوكا
تون
بيض مسلوق
تونة
صلصة مكونة من فصين ثوم مفروم مع ملعقتين زيت وخل وملح
الطريقة
نضع كل المقادير طبقات ونصب عليها صلصة المكونة من ثوم مدقوق وزيت وخل وملح وبالصحة..

سلطة بالخس والتفاح والاناناس

روووووووعة 85663286.jpg

المقادير
الخس
تفاحة
اناناس
درة
نصف علبة بازيلاء او اذا كانت فرش نسلقوها في الماء والملح وملعقة سكر
مايونيز وخل وملح
الطريقة

نمزج الخس مقطع والتفاح مقطع مع الجلبان والذرة ونخلطوهم مع المايونيز والملح والخل والسكر
ونحمرو الاناناس في شواية او مقلاة ونزينوا به الطبق وبالصحة..

سلطة المكرونة بالموزاريلا

روووووووعة 83443783.jpg

المقادير
مكرونة مسلوقة في ماء مملح
نصف افوكا
فجل مقطع
طماطم صغيرة
زيتون اسود
مزاريلا فرش او جبن ابيض
رشة زعتر ناشف
خل وزيت وملح
الطريقة
نمزج الجميع مع بعض الا الزعتر والجبن ثم نزين بالجبن ونرش السلطة بالزعتر وبالصحة والعافيه

بصحة وعافية

كتبت : saroonaa

أممممممممممم تسلم أيدينكـ والصوووووور روووعه تفتح النفس زيكـ
وأناا مبسووطه لأني أول وحده تشووفهم
أنتظرر أبدااعتك ياااعسل

سلطات روووووووعة

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة

صينية السمك للريجيييييييم

الـــبيتــز آ ا لــســر يــعة .... لا تتعدونهآآآ