ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ثقتي بجسمي احلى |❥
-
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
مساء الخير على جميع الرشييقات والدبيات >مثلي
انا عضوة جديدة هنآ عجبني المنتدى حيل وعجبوني العضوات اكثر
بما اني متضايقة من جسمي حد الموت ومب طايقة البس او اطلع
متضايقة من التعليقات ومن جسمي بشكل
فـ قررت أبدأ بيومياتي بالرجيم باذن الله
معلوماتي
العمر :19
الوزن:65.3
الطول:160
الهدف الاول:60
الهدف الثاني:55
الهدف الاخير:50
وباذن الله هالمرة بدايتي قوية وما راح اخبص ولا ازيد ولا سعرة حرارية
بالنسبة للرياضة بتكون كل خميس وجمعة
النظام المتبع
رجيم 1000 او اقل سعرة حرارية
من اصل الاحتياج اليومي 1768كالوري
بليز بنات شجعوني هاوشوني زفوني
وادعولي انحف قبل زواج بنت خالي ..
بسم الله توكلت على الله لاحول ولا قوة الا بالله
