الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
ا
الحلم كيفك ياقمر
لكل المتواجدات مساء الخير
اليوم اليوم الثاني بريجيم السوائل بس عندي مشكلة
دورتي تأخرت 8 ايام ومش عارفة شو الموضوع
اليوم توزنت نازلة 2 ك
بس المدربة حكتلي عشان الدورة متأخرة مانزل الوزن كثير

نيشان عيوني كيفك ,, أخبارك ,,؟ كيفك من الوعكه اللي مريتي فيها ان شاء الله انك أحسن ,,,,

أنا بخير عزيزتي ياعساك بخير ,, شكراً على سؤالك ,,

ولاتشيلي هم الدوره شيليها من بالك ,, عشان النفسيه ماتتعب ,, ويصير مالايحمد عقباه ,,

مبروك خسارة الكيلوين ,, عقبال المثااالي ,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الخجول:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتاات وكيف الدايت معاكم

أنا رجعت حمدلله
وبرجع للدايت لان الآيام اللي فاتت جبت العيد
بس لحد لانو كنت مسافره ولابد من التخبيصات

القمر الخجووول ,,, وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,, احنا بخير ,,, انتي كيفك ,,؟ يارب تكوني بخير ,,,

أهلاً فيك من جديد ,, ويلا شدي الهمه ... وانتي قدها ولايهمك ,,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إرادة كالجبل:
السللاااااااااااااااااام عليكم

فديييييييتك حلومة و ربي ردودك تحمسسسسنا
ربي لا يحرمنا منك

هههه ماراح نطفح لاتحاتي قلبووووو -- الله عالثقة

يومي و لله الحمد حلو
دمجت بين الفواكة و الخضار
وخلصت لتر ماء و فيه نية كبيرة للتر ثاني --- مفجوعة بالموية

كل التوفيييييييييييق حبايبي

وعليكم السلااام ورحمة الله وبركاته ,,,

,,,, أهلين ارادتنا ,,, هلا يالغلااااا ,,

تسلمين لي حبيبتي ,,, يارب الحماااااااااااااااس يكون على طووووووووووووول يارب

,,,,

ولايحرمني منك شكراً

,,,

بالعافيه يومك ,,, حلوووو ,, استمري ,,, لا أوثقي ليش لااااا ,,,,

,,,

الله يوفقك يارب وتفرحي على الميزان ,,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توته الدلوعه:
بلعاافيه يا قلبي
مافهمتش هو ديت كيف عقبال ما يكون دايت

البنت قالت بداية يومها وكان دايت ,,, وقالت يتبع ,, يعني لما يخلص باقي بتنزله ,,

فأنا قلت عقبال مايكون باقي اليوم دااايت وبس,,,

يب مررره طولت بنووكه
يومك حلووو عوافي

[COLOR="rgb)"]
الغايب حجته معاه وهي حبيبة قلبي والله ماتقصر ,,
مشغووله معنا ,, ومشغوله بنفسها ,, شوفي أنا والله مشغوووله ,,, بس عطيتكم من وقتي ,,
أكيد بنك لو بيجيها وقت للراحه على طووول راح تخليه لنا ,,, الله يجيبها بالسلااامه ,,,
كمان يابنات لاتنسو موضوع الدوره اللي متعبها ,, الله يكون بعونها يارب ,,

عوافي ع قلبك ننتظررك
بس لا تخبصيييين

كتبت : جنوني غير

السلااااااااااااااااام عليكم

أخباركم إن شاء الله تمام

يومي :
الفطور : زبادي قليل الدسم + ربع رغيف + حطيت مع الزبادي ملعقه شطه
العشاء : زبادي قليل الدسم + سلطه خضراء
ما تغديت رحت النادي بدري وما كان لي نفس بس شربت بالنادي كوب شاي بدون سكر
عملت رياضه ما شااااااااء الله تبارك الله كثيررررر
مشي عالسير ساعه
اوربتراك ساعه و 5 دقائق
دراجة ثابته ساعه
ورياضات متنوعه للبطن وللخصر وشد الساق والزنود لمدة ساعتين
والحمدلله يومي تمام التمام
الله يوفقكم وتوصولوا للي تتمنوه يا أحلى صبايا

الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شاركوني رجيم مضموووووون لمدة اسبوع

حبوب فيا اناناس