منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول موضوعات حصرية في الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب

Like Tree29معجبون بهذا
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 01-05-2012, 07:11 PM
#1
http://www.rjeem.com/up/images/h0821hx8y2ty2yngpoxt.gif

[frame="1 70"]
الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب 928874944.gif

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب


الأرق

هو عدم القدرة على النوم بشكل طبيعى
واذا تكرر عدة آيام يسمى أرق
إلا أن الأطباء يعرفون الأرق بأنه عرض ينتج عن علة ما من العلل

الاانه حالة مؤقتة ولاتشكل خطورة باءذن الله

اسباب الأرق

من الممكن ان يتسبب عارض صحى اوجسدى بالأرق
الآلام العضلات او عسر الهضم
الضغوط النفسية مثل القلق والجزع والاكتئاب
انخفاض مستوى السكر بالدم
تناول مشروبات بكثرة تحتوى على الكافئين مثل الشاى والقهوة
وكذلك معظم أدوية مثبطات او سد الشهية (أدوية التخسيس)
وايضاً اختلال النظام اليومى المعتاد

ونوبات الأرق القصيرة أوالعارضة ليست خطرة
ام النوبات المتكررة والمتددة فيمكن ان تنال من من وظائف الجسم
وبينما يؤدى عدم النوم ليلتين إلى النعاس والتوتر أثناء النهار مع انخفاض الطاقة
على تأدية المهام وبالاخص التفكير بشكل صحيح
ألا ان بعض الناس تتكيف مع الحرمان من النوم
ولكن اذا أمتدت فترات عدم النوم بشكل اكبر تؤثر بشكل سلبى على الصحة
وكما يعانى كثيرين ممن يعانون من توقف النفس أثناء النوم
من الأرق بشكل متكرر
وكثيراً ماتكون المشكلة مصحوبة بشخير وعدم انتظام التنفس
والمصابين بأختناق النوم يعانون مشاكل صحية خطرة لان ضغط دمهم أعلى من الطبيعى
فيكون اكثر عرضة للسكتات الدماغية وخطورة الاصابة بأمراض القلب
عافى الله الجميع

علاج الأرق
هناك بعض الأدوية والمهدئات المنومة ولكن يجب الحرص بعدم التمادى باستعمال
هذة الادوية مدة طويلة
وهناك أدوية عشبية يمكن استخدامها لعلاج الأرق بأمان تام ان شاء الله

النادرين

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب qo2bzipc7pomxbydi9p3


الناردين المخزنى

عشب معمر أوراقه ريشية مقسمة وأزهاره قرنفلية اللون
موطن النبات أوروبا وشمالى أسيا ويوجد منه بجنوب إفريقيا باسم valerian capensis
وكذلك يوجد الناردين الأزرق فى جبال الهملايا

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب sbz3lw3byaw37kr49qh5

الأجزاء المستعملة منه هى الجذور
تحتوى على زيت طيار اهم مكوناته اسيتات البورنيول وبيتا كارفيلين
ويستخدم الناردين كمهدئ لانه يخفض فرط النشاط العقلى والآثار العصبية
ويفيد جدا للارق وايضاً الرعاش والخفقان والتعرق
يؤخذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من المسحوق على ملء كوب من الماء المغلى
ويترك 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة او اثنين باليوم
والمشكلة ان له رائحة كريهة
فيمكن استعمال الخلاصات او الكبسولات المتوافرة بالاسواق

الترنجان

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب coa09b1o75csscu6w233

ويعرف ايضاً باسم الحبق الترنجانى
وعلمياً باسم : Melissa officinalis

وهو عطرى الرائحة وموطنه جنوبى أوروباوغرب اسيا وشمالى إفريقيا
والآن يزرع بجميع أنحاء العالم

ويحتوى على زيت طيار أهم مكوناته سيترال وأكسيد الكاريوفليلن ولينالول

علاج قوى للرأس ويقوى الذاكرة ويطرد الأكتئاب
ويرفع المعنويات ويريح القلب
واثبتت الدراسات الحديثة انه مهدئ وملطف للمعدة
ومضاد للأكتئاب
ويخفف الشعور بالعصبية والذعر
ويعد علاجاً قيماً للخفقان ذا المنشأ العصبى
يؤخذ ملء ملعقتين من الترنجان الى كوب ماء مغلى ويترك لينقع 15 دقيقة
ويصفى ويشرب عند النوم

الضرم او الخزامى


الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب n5pzcyyjzb1pnfsp6j.p


نبات عشبى معمر أوراقه متطاولة خشنة الملمس وأزهاره سنبلية بنفسجية اللون
الاسم العلمى : Lavandula officinalis

موطنه فرنسا وغربى حوض البحر المتوسط وتنمو بشكل عفوى وعلى نطاق واسع فى جنوب المملكة
ويعرف فيها باسم الضرم وتوجد انواع منه مثل الخزامى السنبلية والخزامى البحرية
وتستعمل كغسول ومطهر للجروحوالقروح

وتحتوى الخزامى أو الضرم على زيت طيار يحتوى على أكثر من 40 مركب
أهمها استيات الكينايل والسينيول واللينالون والنيرولوالبورنيول

تستخدم العشبة فى تحضير كثير من العطور العالمية

مفيدة جدا لآلام الرأس وطاردة للأرياح وتقرج وتشنج العضلات ومضادة للأكتئاب



النعناع البرى

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب m9tc02z2hgboh4omjw0x

الاسم العلمى : Nepeta catatria

ويعرف باسم حشيشة الهر وقطرم الهر
نبات عشبى معمر له أوراق قلبية الشكل بلون أخضر إلى رمادى وأزهار بيضاء منقطة بألوان أرجوانية

الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات الهوائية
موطنه الاصلى أوروبا وينمو بشكل عفوى بجنوب المملكة
يحتوى على زيوت طيارة وايريدويدات وحموض عفصية
ويستخدم على نطاق واسع يجلب النوم ومهدئ ويفتح انسدادت الرئة


حشيشة الدينار

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب 6fw47arwulxoqd6afz5v

وتعرف باسم الجنجل
نبات عشبى معمر
يعرف علمياً باسم : Humulus Iupulus
والجزء المستخدم هى الرؤس المزهرة للنبات
موطنه أوروبا وأسيا

يحتوى على زيت طيار وأهم مركب فى الزيت الهومولين

يستخدم فى تثبيط الجهاز العصبى ومنوم ومضاد للتشنج
وعلاج للأرق والتوتر والقلق


زهرة الألام الحمراء
نبات متسلق أوراقه ثلاثية الفصوص وأزهاره مزخرفة ملونةوثماره بيضاوية

يعرف علمياً باسم : Passiflora incarnata

الجزء المستعمل جميع أجزاء النبات ماعدا الجذور
موطنه جنوبى الولايات المتحدة الأمريكية
وأيطاليا
يحتوى على جينوكاردين وقلويدات الأندول

تستخدم لعلاج الأرق والصداع والهستريا

الميلاتونين
يستخدم لعلاج الأرق وهو عبارة عن هرمون ينتجه جسم الأنسان بواسطة الغدة الصنوبرية
ويفرز عادة فى الليل ويكون مستواه عالياً خلال ساعات النوم وخلال آخر الليل
ويتناقض فى الصباح
وهذا من فوائد النوم فى الليل وعدم جدوى او فائدة نوم النهار


الكالسيوم والمغنسيوم
يستعمل الكالسيوم فى علاج الأرق وكذا المغنسيوم ولكن بجرعات تتفاوت
تحت أشراف طبى

وبالنهاية اليكم هذة التوصيات
لتجنب الأرق
الامتناع عن التدخين
تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة والمتة والكولا
تجنب الجبن والشكولاتة والباذنجان والبطاطس وسلطة الملفوف والسكر والطماطم والسبانخ قبل النوم
لان هذة الأطعمة تحتوى على التيرامين الذى يزيد من إفراز النورإبينفرين وهو محفز للمخ

تفادى المهدئات والمنومات
وتعلم نسيان همومك قبل النوم وحفز تفكيرك على الأيجابية واسترجاع الوقات السعيدة
حتى تستطيع الاسترخاء والنوم
متمنية لكم كل الفائدة
غير منقول من النت
من تلخيصى
من كتاب موسوعة الأعشاب
والصور من تصويرى
[/frame]
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-05-2012, 07:32 PM
#2
معلومات مفيدة شكرالك +اعجابي بموضوعك

الله يبعدعناوعنك الأرق
الأولادالله يسلمهم هم اللي بيسببواللأرق في المقام الأول
خخخخخخخخخخخخخ
الصورة الرمزية •● JooRé Rjéèm ●•
•● JooRé Rjéèm ●•
رحيق الورد
قديم 01-05-2012, 08:58 PM
#3
معلوماات راائعة ومفيدهـ
باارك الله فيك .. جزاك الله خير الجزاء
تقبلي مروري وتقيمي
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 01-05-2012, 09:08 PM
#4
معلومات ممتازة حبيبتي
جزاك الله كل خير


دوما رائعة ومتميزة

لو تعرفي عشبة تفتح شهية الاطفال ياريت تكتبيلي عنها ضروري




حبي وتقييمي
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-05-2012, 11:29 PM
#5
مشكوره يقمر للمعلومات القيمه


جزاك الله خيرااا وتقبلي اعجابي وتقييمي
الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-06-2012, 01:08 AM
#6
موضوع قمه في الروعه
استفدت منه جداااااا
طبعا احلى تقيييم
اضافة رد

العلامات المرجعية

الأرق تعرفى على مسبابته وطرق علاجه بالأعشاب


« خلطة البرتقال لنزلات البرد مفعوله 100% بإذن الله (حملة سماء الابداع) نبات الأذريون ونبات الإذخر تعريفهم واستعمالاتهم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخرس الزوجى الأعراض أسبابه وطرق علاجه &ملكة الورد& الحياة الأسرية 6 01-09-2014 11:05 PM
غثيان الحمل وطرق علاجه بنت الالمعي الأمومة و الطفولة 6 03-07-2012 03:15 PM
««× هرمون الحليب (اسبابه وطرق علاجه ) ×»» أحـ مـلاک ـلا✿❤ الأمومة و الطفولة 10 03-07-2012 12:02 PM
التهاب اخمص اللفافة او الم العقب وطرق علاجه ~ عبير الزهور ~ مقالات طبية متنوعة 4 09-05-2011 04:05 AM
ماهي اعراض هبوط الضغط وطرق علاجه بنتـ ابوها مقالات طبية متنوعة 9 05-06-2011 03:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل