I Can Do It

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوين ؟؟

عساكم بخير ياربي؟

حبايب ألبي انتوا انا عضوة جديدة ولكني كنت متابعتكم من بعيد

وصراحة حسافة الايام اللي فاتت اللي ماطحت فيها ع هالمنتدى الروعه

ولكن على كلٍ

الحمدلله اني اشتركت وصرت بينكم ^^

بدخل الان بالزبدة

الا وهي رجيم " التمر واللبن "

هذا الرجيم اللي ماقد جربته بحياتي واليوم ع اساس ببدأ فيه بس خربتها

وقلت مالي الا الله ثم ورداتنا الحلوين هنا نشد ازر بعضنا البعض

طبعا بكتب الرجيم عشان اللي مايعرفه ولو اني احس ان خلاص مابقى احد مايعرف هالرجيم

هو عبارة عن 3 كاسات حليب او لبن قليل الدسم مع 21 تمرة توزع باليوم ع ثلاث وجبات

الفطور: 7 حبات تمر + كاس لبن او حليب قليل الدسم
الغداء: 7 حبات تمر + كاس لبن او حليب قليل الدسم
العشا: 7 حبات تمر + كاس لبن او حليب قليل الدسم

طبعا مسموح شرب الشاي والاعشاب اللي تنحف بدون سكر
ولكن قهوة ماعتقد لأن احسها بتخرب النظام

انا تزوجت ووزني 67 ولكن ياللأسف زدت بعد الزواج 6 ووصلت لـ 73

وكثير بنات ماشاء الله نحفو ع هالرجيم 6 و 7 كيلو خلال 10 ايام وهيك

وكان نزول سريع ولكنه صحي لأن الكل عارف بفوايد التمر واللبن وماشاء الله كلهم ركزو ع نقطة " ان الوزن مايرجع بعدها " الا طبعا لو خربتيها

ولا ننسى ان عهد الرسول صلى الله عليه وسلم كان التمر قوت يومهم بالأغلب .. احيانا حتى الشق من التمرة


ولهذا حبيباتي انا ببدأ فيه بكرة .. وبما إن بكرة الاثنين فـ ببدأ رجيمي بالصيام ,, وتذكيرا للكل ان بكرة الاثنين والمغرب اصلا يأذن بدري فـ شو رايكم نصوم تمورو؟


طيب .. بالنسبة لبياناتي :

الطول: 168
الوزن: 73
الهدف الأول: 69
الهدف الثاني: 67

مين تبدأ معي من بكرة ؟؟؟

يلا تكفون نبغى نشجع بعض ونكتب يومياتنا هون

هذي وردة لكل من دخلت موضوعي
ووردتين لكل من بتبدأ معي

ههههههههههههه
لا انا تكفيني ورده وحده
مستحيل اسوي هالريجيم اعرف نفسي اطفش من النوع الواحد حتى لو ايس كريم ككك

يلللا مادامك اخترتيه تحدي نفسك وكملي
الله يقويك

هههههههه صحيح الواحد يمل بس اقول في نفسي معليش هي كلها اسبوع ولا عشرة ايام اتحمل فيها
واوصل للوزن اللي ابغاه في مدة قصيرة ولا انوع في اكلي بس انزل بعد طلعة الروح في مدة طويلة
يعطيك العافية ع المرور يا ألبي

ونشوف مين يزيد ويختار وردتين ^_*

موووفقه حبيبتي

وياك ياقمر تسلمي ع المرور

الحمدلله أتممنا الصيام

ولحد الحين ماشية كويس

مع ان امي مسوية اكلة انا مرة احبها " مقلوبة "

بس مارح اكل بإذن الله

لأني ابغى انحف

ان شاء الله يعدي اليوم ع خير ^^"