مجتمع رجيممنتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

جنين القمح ونزول الوزن ^^ نصيحة الدكتور OZ

مرحبا بنوتات شلونكم عساكن بخير



طبعا انا من متابعي دكتور OZ وكل البرامج اللي تهتم بالرشاقة وكالعادة طبعا الغرب يهتمون اكثر من العرب ولهم برامج كثيرة


ودكتور OZ اتكلم عن wheat germ اللي هي جنين القمح مع الدكتورة Dr. Pina LoGiudice


وجمعت لكن اكثر من موقع اجنبي يتكلم عن نفس الموضوع

وهذي بعض الافكار اللي تساعد بنزول الوزن بشكل صحي ..





اول فكرة : روب (زبادي) خالي الدسم + معلقيتين كبيرة جنيين القمح + قطع فواكة = يتعبر فطور صحي ويساعد في نزول الوزن




أو ممكن نضيفة على السلطة


أو نسوي عصير ونضيف عليه جنين القمح : حليب قليل الدسم ونص موزة ومعلقتين جنين القمح << او اي فاكهة تحبونهااا




اتمنى اكون افدتكم


ادعولي اوصل الوزن المثالي

حلوووووووووووو
يعطيك العافيهـــــــــــ
يسلموحبيبتي
بس ليش بتقولي الغرب بيهتموبالرشاقةأكترمن العرب
بالعكس أغلب أكلهم الوجبات السريعةوالمعلبات والاشياءغيرمفيدة
نحناأكلنامن ايديناوالحمدلله
فشروايكونواأحسن منا
نحناأحسن منهم بعقلناوديننا
يعطيك العافية

موفقة

مشكوووووووووورة يا عسل على الوصفة
و ان شاء الله تصلي الوزن الي تحبية
تحياتي

يسلمووووعلى الوصفه يعطيك الف عااافيه
1 2