يوميات طيبة ودلال
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
--------------------------------------------أهلا" سوما!
آمين يا سوما يفك أسرهم ويعلي مراتبهم دنيا وآخرة إن شاء الله.
من ناحية صيام الماء,أنا يا سوما والله من النشيطات والحمد لله, يعني خلال هذا اليوم مشيت ساعة وذهبت لعملي وساعدت أمي بعد عودتي وأنا الآن أكتب وأنا على الدراجة الرياضية.يعني بشكل عام اليوم مرهق ولكن ليس مميت.
يمكنك أن تقومي بما تريدين من الأعمال خلال الصيام ولكن ببطئ.أنا هذا ليس أول مرة أقوم بهذا الصيام ولكن أنتي إبدأي بيوم عطلة حتى تبدأي براحة وإذا أحسستي أنك فعلا" غير قادرة على الإكمال لا يكون هناك مشكلة في فك الصيام وأخذ راحة.
النظام هو لا تأكلي أو تشربي ولا أي شي أبدا" ولا حتى أدوية الضغط أو السكر أو ماشابه, فقط ماء نقي.والمفروض أن نحسب أوزاننا بالأونصة ثم نقسمها على 2 وهذه هي الكمية المطلوبة من الماء ولكن أنا أحاول أن أشرب كل ساعة كأس ماء.
الوزن الذي ينزل هو وزن حقيقي يعني دهون وليس ماء,هذا الصيام هو صيام طبي حيث عندما يجوع الجسم ولا يجد ما يأكله يتحول إلى نفسه ويأكل كل ماهو زائد عن العضلات,يعني خلايا سرطانية - لا سمح الله - أو أكياس شعر داخل الجسم أو أي شيء ليس عضلات فإنه يأكله ولايبقى إلا الخلايا الفتية.
نزول الوزن يكون بمعدل نصف كيلو يوميا" لنظام حياة كسول وكيلو وأكثر يوميا" لنظام حياة نشيط. أنا مشكلتي ممكن أن ينخفض ضغطي وفي هذه الحالة أتناول ملعقة ملح صغيرة على كأس ماء ولا يؤثر هذا في الصيام بل يدعمه.
أشجعك تماما" على المحاولة وبالتوفيق إن شاء الله.
نورتي يومياتي يا سوما يا أمر.
جزاكي الله خيرا".
