استعادة حلمي القريب
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سعاد الراشد
-
السلام عليكم
كيف الحال حبيباتي يارب اتكونو بالف خير
باختصار
حابة استأنف رحلة الرجيم مع هالمنتدى الرائع و ببداه برجيم 12 *12
من اليوم ان شاء الله و كل صباح بدخل بكتب يوميات اليوم السابق لاني ما عنديش انترنت في البيت حاليا بس في العمل
و الرجيم بيكون كالآتي
التلاتة ايام الاولى حليب او زبادي
التلاتة التانية لحم
و اللي بعدها فواكه
و اللي بعدها خضار مع الرياضة ساعة في اليوم
الوزن الحالي :- 80
الهدف 70
ادعولي و اللي حابة تشترك معايا فيه تتفضل
كيف الحال حبيباتي يارب اتكونو بالف خير
باختصار
حابة استأنف رحلة الرجيم مع هالمنتدى الرائع و ببداه برجيم 12 *12
من اليوم ان شاء الله و كل صباح بدخل بكتب يوميات اليوم السابق لاني ما عنديش انترنت في البيت حاليا بس في العمل
و الرجيم بيكون كالآتي
التلاتة ايام الاولى حليب او زبادي
التلاتة التانية لحم
و اللي بعدها فواكه
و اللي بعدها خضار مع الرياضة ساعة في اليوم
الوزن الحالي :- 80
الهدف 70
ادعولي و اللي حابة تشترك معايا فيه تتفضل
كتبت :
الصراحة
-
سعاد حبيبتى انى ليبية زيك و ربى يوفقك
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟
كتبت :
امل لونغوريا
-
حبيبتي الله يوفقج وان شاءالله توصلي لهدفج قريب وبصحة وسلامة
والله يسهلها عليج يارب
والله يسهلها عليج يارب
كتبت :
ملكة الجوري
-
بالتوفيق حبيبتي
كتبت :
سعاد الراشد
-
تسلمو حبيباتي و الله يوفق الكل
ادعولي
ادعولي
كتبت :
سعاد الراشد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
سعاد حبيبتى انى ليبية زيك و ربى يوفقك
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟
اهلين بيك اختي سعاد حبيبتى انى ليبية زيك و ربى يوفقك
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟
بالنسبة للرجيم انا فرحي قريب ان شاء الله و هدا ليش بندير رجيم سريع
و بعدها بنستمر في لتخفيف ان شاء الله