OMW to 55

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم حبيت افتحلكم
يومياتي من بداية 17/3 و ان شاءالله لين 17/5

بعرضلكم يومياتي و الي اطلبه منكم التشجيع و تحميسي عشان ما امل و اكمل

اول شي بغيت اعرضلكم معلومات عني
العمر:19
الطول:153
الوزن:76.4




الهدف:55


اول شي سويته اني رسمتلي شريط وزن و علقته عالطوفه


هو شكله صغير بس هو عوووود

و لو تلاحوظون ال 7 شكلها 2 بالعربي
هههه و انا ارسمها لخبطت


و اليوم ببدا اول يوم

هههه توني انتبه انه صورة شريط الوزن مقلوبه

نظامي بيكون
1- تخفيييف
2- لا للرجيم و لا للحرمان
3-رياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

17/3/2012


ألريوق : 4 حبات عنب كوب مايكبير

الغداء: 7 ملاعق رز و صحن وسط تبوله
العشى: كلت هبي ميل بس تعشيت الساعه 5 العصر



الاعشاب : 2 كوب شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضه : 38 دقيقه ايربوك
100 نطه عالحبل
اليوم مافي صور لاني ما حطيت فبتلي اني راح انزل موضوع لظل

حلوووو شووووواخ,

استمري عزيزتي, هدفك ابدا مو صعب, بالعزيمة والاصرار بتوووصلين له,
ونحن كلنا نشجعك....
وبإمكانك تنظمين لنا في جروبنا http://forum.rjeem.com/t118937.html
يوميات, نقاشات, وعقاب للي تخبص, وجوووو حلو يحمس ويساعد على الاستمرارية بدون كسسسل..

موفقات