مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ابي حل

السلام عليكم
انا عضوه جديده وهذي اول مشاركه ليه
مشكلتي ماعرف نظام الرجيم وكيف انزل وزني
انا كنت نحيفه والما جبت مولود بعمليه زاد وزني 80
وسار ضخني منطقه البطن والارداف
وسويت كل شي ينحف بس مفاد تعبت نفسيتي
ابي من خواتي المساعده
هلا فيك اختي

اذا صعب عليك الرجيم ممكن تتبعي تخفيف مع الرياضة
وخااصة المشي

وعندك قسم انظمة الرجيم وقسم التجارب الناجحة اقري تجارب البنات وان شاء الله تستفيدي

والله ينحفك من غير شر وينولك مرادك عزيزتي

دمتي بخير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
هلا فيك اختي

اذا صعب عليك الرجيم ممكن تتبعي تخفيف مع الرياضة
وخااصة المشي

وعندك قسم انظمة الرجيم وقسم التجارب الناجحة اقري تجارب البنات وان شاء الله تستفيدي

والله ينحفك من غير شر وينولك مرادك عزيزتي

دمتي بخير
الله يسعدك
مشكوره على زيارتك الموضوعي
فيه عصيراناناس يحرق الدهون وفيه قشرالقهوةيشيل البطن تغلينه بهاره م ص هيل مطحون م ص مسمارمطحون م ص زنجبيل مطحون م ص شمرمطحون والقشر2م ص قشرقهوةمطحون