°o.Oيوميات..الى عالم الخمسينO.o°

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : غالي عليه
-


الرشيقات الي ماكتبوا اوزانهم وينهم....؟عسى المانع خير


وشدوو حيلكم هالاسبوع ما بقى منه شي واوزانكم ما بقى منها شي وتتخلصون من الستين والكلام موجه لي انا اول وحده هههههههه

الي تحس نفسها متضايقه ولا ملانه من الدايت اتفضفض هني عسب انشجعها

وخلوووونا كل يوم ندخل ونكتب شوو اكلنا وشو سوينا وهالاسبوع شو الهدف..


وسؤال اليوم

كل وحده تخبرنا كيف تشجع نفسها ان تواصل يومهاااا بدون تخبيصات يعني شوو الفكره الي تحطهاا في بالها عسب تكمل اليوم؟



ياله كل وحده تجااااوب عالسؤال..كل يوم بسالكم سؤال











كتبت : فديت روحه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:


الرشيقات الي ماكتبوا اوزانهم وينهم....؟عسى المانع خير


وشدوو حيلكم هالاسبوع ما بقى منه شي واوزانكم ما بقى منها شي وتتخلصون من الستين والكلام موجه لي انا اول وحده هههههههه

الي تحس نفسها متضايقه ولا ملانه من الدايت اتفضفض هني عسب انشجعها

وخلوووونا كل يوم ندخل ونكتب شوو اكلنا وشو سوينا وهالاسبوع شو الهدف..

وسؤال اليوم
كل وحده تخبرنا كيف تشجع نفسها ان تواصل يومهاااا بدون تخبيصات يعني شوو الفكره الي تحطهاا في بالها عسب تكمل اليوم؟


ياله كل وحده تجااااوب عالسؤال..كل يوم بسالكم سؤال










عندي كذا فككره عشان التزم طول اليوم

اول ففكره اني اكتب يومياتي في ورقه واذا كان يومي حلو وبدون تخبيص اشقها وارميها

اما اذا فيه تخبيص الزقها على الدولاب عشان اتحطم وماسويها مره ثانيه

ثاني شي عشان ماخبص اذكر القروب والتزم ههههههه
كتبت : فوفو العصفورة
-
اختي العزيزة غالي عليه
ما يصير تدمجين بين الرجيمين
اني اليوم بديت الرجيم الاول وهذا فطوري

وبقول ليكم ملاحضة ترى عادي تبدلون بين الوجبات
كتبت : غالي عليه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فديت روحه:
عندي كذا فككره عشان التزم طول اليوم

اول ففكره اني اكتب يومياتي في ورقه واذا كان يومي حلو وبدون تخبيص اشقها وارميها

اما اذا فيه تخبيص الزقها على الدولاب عشان اتحطم وماسويها مره ثانيه

ثاني شي عشان ماخبص اذكر القروب والتزم ههههههه
هههه حلووه فكرتج حبيتهاااا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو العصفورة:
اختي العزيزة غالي عليه
ما يصير تدمجين بين الرجيمين
اني اليوم بديت الرجيم الاول وهذا فطوري

وبقول ليكم ملاحضة ترى عادي تبدلون بين الوجبات

تعرفين لانه مشابه برجيم نيوترشن...والصوره ما طلعت حبيبتي




يومي اليوم بدون فطور

والغداء

صدر دجاج مشوي + حمص ملعقه فقط+ شاي بسكر الرجيم


العشاء

بيض اوملت بدون زيت + جبن شدر قليل الدسم شريحه + شاي

السناك

كنت اشرب ماي + كوفي


والحين بشرب عصير كيوي واناناس حبيب الجماهير بسكر الدايت



ملاحظه

بعد ما تعشيت حسيت بدووووخه وراسي يعوووورني واااايد ومازلت احس عمري دايخه
كتبت : فديت روحه
-
سسلامتك غغالي علي يمكن نقص حديد كلي تفاح او موز


اما بالنسسبه ليومياتي ليوم الاحد

الفطور مااكوو

غدا بيضه مسسلوقه + خياره

العشا زبادي

مشي على السسير سساعه + تمارين سويديه
كتبت : شوق الليل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:


الرشيقات الي ماكتبوا اوزانهم وينهم....؟عسى المانع خير


وشدوو حيلكم هالاسبوع ما بقى منه شي واوزانكم ما بقى منها شي وتتخلصون من الستين والكلام موجه لي انا اول وحده هههههههه

الي تحس نفسها متضايقه ولا ملانه من الدايت اتفضفض هني عسب انشجعها
وخلوووونا كل يوم ندخل ونكتب شوو اكلنا وشو سوينا وهالاسبوع شو الهدف..

وسؤال اليوم
كل وحده تخبرنا كيف تشجع نفسها ان تواصل يومهاااا بدون تخبيصات يعني شوو الفكره الي تحطهاا في بالها عسب تكمل اليوم؟


ياله كل وحده تجااااوب عالسؤال..كل يوم بسالكم سؤال











انا عن نفسي التشجيع يكون اني اتخيل اني رشيييييييييقه وكل ملابس القديمه حق عرسي اقدر البسها وحنا ولله الحمد مو بلا اكل ناكل بس بحدوووووووووووود اتمنى للجميع الرشاقه وياريييييييييت نتخلص من 60 باسرع وقت
الصفحات الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة

التالي

مكياج عيون روعه

السابق

موسوعة للتجميل

كلمات ذات علاقة
الخمسينoo° , عالم , °ooيومياتالى