مسامرات رمضانية وشخبطات سحورية
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
المقدسية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا وكل عام وأنتوا بخير وصحه وسلام مبارك عليكم الشهر
إن شاء الله نظهر بأحلى طله في العيد إن شاء الله نشد ع حالنا في رمضان
بسم الله
يومي كان كالتالي :
الفطور : حبه تمر عجوه صغيره + كـ كبير ماء
بعدها بـ 10 دقائق
3 حبات سمبوسه بالعدس (متوسطه الحجم ومصفاه كثير من الزيت)+3ملاعق رز + قطعه صغيره جداً دجاج مشوي
بعدها بـ 3 ساعات
3سمبوسه وبعدها كوب نسكافيه بالحليب محلى بسكر دايت
اكلت بدري واعتبره لي سحور تقريبا 120 ج عنب
الرياضه :
ربع ساعه اوربتراك + صعود ونزول الدرج
ويومي كان كله حركه في حركه اتوقع حرقت سعرات كثثيييير
بحاول اليوم بإذن الله اعمل رياضه وأنا صائمه
الحمدلله راضيه عن يومي بس اللي مو راضيه عنه هو اني كثرت في السمبوسه مع انها في اوقات متباعده
يومك حلو حبيبتي السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا وكل عام وأنتوا بخير وصحه وسلام مبارك عليكم الشهر
إن شاء الله نظهر بأحلى طله في العيد إن شاء الله نشد ع حالنا في رمضان
بسم الله
يومي كان كالتالي :
الفطور : حبه تمر عجوه صغيره + كـ كبير ماء
بعدها بـ 10 دقائق
3 حبات سمبوسه بالعدس (متوسطه الحجم ومصفاه كثير من الزيت)+3ملاعق رز + قطعه صغيره جداً دجاج مشوي
بعدها بـ 3 ساعات
3سمبوسه وبعدها كوب نسكافيه بالحليب محلى بسكر دايت
اكلت بدري واعتبره لي سحور تقريبا 120 ج عنب
الرياضه :
ربع ساعه اوربتراك + صعود ونزول الدرج
ويومي كان كله حركه في حركه اتوقع حرقت سعرات كثثيييير
بحاول اليوم بإذن الله اعمل رياضه وأنا صائمه
الحمدلله راضيه عن يومي بس اللي مو راضيه عنه هو اني كثرت في السمبوسه مع انها في اوقات متباعده
لما تزودي الحركة تحرقي كل الأكل اللي أكلتيه
بس ماتكثرين المقلي ، حلوة جدا لو كانت
في الفرن اسمبوسة
تحيااتي
رااائع يابنات ماشاء الله همة ونشاط 
