مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

تكفوون ساعدونى بالله عليكم

انا بمشى على نظام ريجيم انا عمرى 16 عام وطولى 169 ووزنى 85 انا اليووم ما قدرت اتحمل واكلت كحك وشوكولاته ومانجو بس والله هاى اول مرة اخربت منذ شهرين ماذا افعل هل ممكن ازود الرياضه وشو هى بتكون هاى الرياضه وكم مدتها
يا هلا ومية سهلا فيكي حبيبتي
نورتي المنتدى يا أمورة
ما تخافي حبيبتي ما مشكلة لما تخبصي يوم
زودي بالرياضة امشي ساعة وتاني يوم ارجعي لنظامك معلش
وكويس انك فكستي الريجيم
لما تفكسي وترجعي احسن من الحرمان لفترة طويلة
واشربي 3 كبايات شاي أخضر على مدار اليوم
وبالتوفيق يا حلوتي
كلمات ذات علاقة
بالله , تكفوون , ساعدوني , عليكم