جلساتي مع تكسير الدهوون ..

بالتوفيق انتصار
دعواتي القلبية لك^^

يعطيييكم الف عافيه اللى يشجعوني

ان شاء الله الجميع يوصل للوزن المثالي


بالنسبه للجلسه ف كانت يوم الاربعاء واجلتها للسبت

اليوم يعني كانت اول جلسه لي ..

اول حاجه مده الجلسه 3 ساعات

اول شي جهاز النحت عادي جدددا يعطيك مثل النبضات مايوجع عادي
الجهاز الثاني الششمع مدري كيف اوصصفه لكم بس مثل القطعه كيذا تفرشها عليك وتكون حااره بس مو تحرق عادي وحده تحت ووحده فوق مرتين
والجهاز الثاني الموجات الكهربائيه هذا مثل حق تخطيط القلب بس الدوائر اكبر وتلصقها في ( فخذك , وزنودك وبطنك وظهرك )

هذا اليوم فقط

وركبت لي الابره الصينيه صغيره مررره ابدا مافي اي الم لا احس فيها بعد

واعطتني الرجيم اللى هوا بكره يعني ابدا ( اختار نوع فاكهه واااحد انا اخترت رمان وتاكلينها فطور حبه غداء حبه وعشاء حبه + خضار مسلوقه اللى تحبين مثل كوسه جزر زهره فصوليا ..الخ او كلهم مع بعض وتحطي عليها كمون وملح وتاكلنها هذا الطبق مفتووح ماله كميه محدده ) وبس قالت ان شاء الله يوم الاثنين الجلسه الثانيه ويكون خسرت كيلو طبعا الدكتوره سوت لنا مجموعه انا ومعاي ثنتين اللى يجي يوم الاثنين وخسر كيلو او اكثر له هديه

اللى هي جلستين مجانا نهايه الكورس << تحمممست


وبس خلص يومي كيذا

ريميه 2

اللى سالتني عن اذا صارت بالنفاس

سالت الدكتوره قالت اذا هي بصحه كويسه تجي عادي مافي مشاكل ..

واللى سالتني عن الكريممات هم 2 الاول حق المناطق المترهله مثل ( بطن , زنود , افخاذ )

والثاني حق المناطق التشققات

هنا الصوره حقتهم ( )

اللى لونه وردي المناطق المترهله والى لونه ازرق للتشققات

سعرهم والله ما اعرف ..

طريقه الاستخدام يوميا مساء وصباح

كلهم الاثنين طبعا بتقولين مثلي كيف اخلطهم يعني لا ماينخلطون يعني حطي الاول بعدين اقعدي نص ساعه وحطي الثاني نفس الحكايه بالليل ....


واللى عندها سؤال انا حاضره ..

برررب و لي عوده ان شاء الله يوم الاثنين ..

اووه اسفه نسيت اقولكم عن رجيمي يوم الاثنين

الفطور 2 بيض مسلوق + سلطه
الغداء والعشاء ( سلطه مع دجاج )

طبعا الابتعاد عن الغازيات و النسكافيه تقدرين تاخذين قهوه عربي بددون تمر او شاي عادي مع سكر

بس وبروح لها واشوف رجيمي لليومين الجايه

يعطيك العافيه على موضوعك الرائع

أنا من الدمام

وهاليومين كل تفكيري إني أسجل بنادي فندق الشيرتون
بس مررررره غالي الــ 6 شهور بــ 7200
وأنا مسجله رياضه وعندي أجهزه بس وقفت
قبل رمضان ولسى ماكملت إن شاء الله قريب راجعه

وبالنسبة للرعايه قصدك اللي بالخبر ولا ...

وتنصحيني أروح للدكتوره
وكيف دوامها ....
آسفه طولت عليك بس أنا مقهوره من جسمي وآبي أنحف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتصار 22:
ريميه 2

اللى سالتني عن اذا صارت بالنفاس

سالت الدكتوره قالت اذا هي بصحه كويسه تجي عادي مافي مشاكل ..

واللى عندها سؤال انا حاضره ..

برررب و لي عوده ان شاء الله يوم الاثنين ..