عندي مشكله بعد الرجيم؟

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : شموخي عزوتي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السﻻم عليكم ورحمه الله
أخواتي العزيزات
أنا عندي مشكله مره مسببه لي مشكله بدابه كان عندي زياده في الوزن 75 طبعنا سويت لي رجيم وحميه باضافه كان عندي أكتئاب من شكلي بس الحمد الله نزل وزني بس بعد أيش بعد خساير فادحه من فقر دم وتشاقط بالشعر باضافه بشرتي تغيرت المهم كان عندي هدف أوصال له لحين وزني في الخمسينات بس عندي أساله أبغي تفيدوني فيها هي:
1/ليش وزني موثابت بمعننى مره60 يكون بسبواع واﻻسبواع الثاني 58و ثالث يوم يكون 60 ماتفسير عدم ثبات الوزن؟
2/ ماصحت العباره هذي "أستخدام احبوب الفتامين مده شهرين أو ثالث "أنا أعمل رجيم هل تستمر معاي طوال فترت الرجيم ؟
3/عندي ترهﻻت في منطقه آﻻرداف هل لها رجيم المنطقه هذا أو الرياضه معينه مع أني أمارس الرياضه المشي؟
4/الوقت المناسب القياس الوزن في الصباح بعد ماأقوم من النوم أومتى؟
مع خالص الشكر والتقدير
تحياتي
كتبت : منايا1977
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
غاليتي..........
الوزن لا يكون ثابتاً عند رقم معين
يعني حسب السوائل المحتبسة بالجسم وحسب اوقات تغير الهرمونات او وقت الدورة
يعني لا يثبت على رقم معين لكن يكون قريب من المعتاد
وهذا طبيعي...........
حبوب الفيتامين تكون مفيدة وقت الرجيم حتى يعوض الجسم الفيتامينات التي لا تكون بالوجبات
وممكن تستبدليها بالتركيز على الوجبات المفيدة الغنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم والفقيرة الى الدهون والكربوهيدرات
مثل الفواكه والخضروات الطازجة
الترهلات ممكن تتخلصي منها بالرياضة مع مرور الوقت (يعني مش بيوم وليلة)
اما الوقت المناسب لقياس الوزن هو في الصباح بعد قضاء الحاجة (وانت بكرامة دخول الحمام) ويجب ان يكون في مكان معين وملابس خفيفة
كتبت : مامي نور
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي تفضلي هنا ربما تجدين ما تبحثين عنه
وزني من 110 إلى 88

slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي)

التالي
السابق