نٌےـظٌےـٱمِےـ حًےـيّےـٱتُےـى ٱلدُٱئمِےـ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميرو لوليتا
-
آلَيّوِمِ حً ـآبّـة آعَ ـمِلَ يّوِمِيّآتُ جَ ـدُيّدُة
بّـسًسًـ هِى عَ ـشّـآنٌ نٌظٌـآمِ حً ـيّآة دُآئمِ
لَآنٌى آذٌآ لَغّ ـبّـطٌتُ بّـآلَآكلَ آحً ـسًسًـ بّـوِجَ ـعَ ـ فُى آلَقَوِلَوِنٌ وِغّ ـآزَآتُ
فُآنٌآ رآحً ـ آكتُبّـ كلَ يّوِمِ آكلَى هِنٌآ
وِكمِآنٌ عَ ـآيّزَة آنٌقَصِـ كآمِ كيّلَوِ كدُة مِضآيّقَنٌى
نٌبّـدُآ وِنٌقَوِلَ بّـسًسًـمِ آلَلَهِ
وِعَ ـلَى آلَلَهِ تُوِكلَتُ
مِشّـ رآحً ـ آكتُبّـ وِزَنٌى آلَآ بّـعَ ـدُ مِروِر آسًسًـبّـوِعَ ـيّنٌ يّعَ ـنٌى يّوِمِ 15_11_2012
بّـسًسًـ هِى عَ ـشّـآنٌ نٌظٌـآمِ حً ـيّآة دُآئمِ
لَآنٌى آذٌآ لَغّ ـبّـطٌتُ بّـآلَآكلَ آحً ـسًسًـ بّـوِجَ ـعَ ـ فُى آلَقَوِلَوِنٌ وِغّ ـآزَآتُ
فُآنٌآ رآحً ـ آكتُبّـ كلَ يّوِمِ آكلَى هِنٌآ
وِكمِآنٌ عَ ـآيّزَة آنٌقَصِـ كآمِ كيّلَوِ كدُة مِضآيّقَنٌى
نٌبّـدُآ وِنٌقَوِلَ بّـسًسًـمِ آلَلَهِ
وِعَ ـلَى آلَلَهِ تُوِكلَتُ
مِشّـ رآحً ـ آكتُبّـ وِزَنٌى آلَآ بّـعَ ـدُ مِروِر آسًسًـبّـوِعَ ـيّنٌ يّعَ ـنٌى يّوِمِ 15_11_2012
كتبت :
ميرو لوليتا
-
آكلَ آلَيّوِمِ
4 بّـرتُقَآلَآتُ وِ 3 خٌ ـيّآرآتُ
قَبّـلَ آلَعَ ـشّـآ بّـنٌصِـ سًسًـآعَ ـة 2 كوِبّـ مِآء
وِآلَعَ ـشّـآ كآنٌ
1 بّـيّآض بّـيّضة وِطٌبّـقَ سًسًـلَطٌة وِ1 رغّ ـيّفُ سًسًـنٌ مِنٌ آلَصِـغّ ـيّر وِ 1 بّـلَحً ـة رطٌبّـ
4 بّـرتُقَآلَآتُ وِ 3 خٌ ـيّآرآتُ
قَبّـلَ آلَعَ ـشّـآ بّـنٌصِـ سًسًـآعَ ـة 2 كوِبّـ مِآء
وِآلَعَ ـشّـآ كآنٌ
1 بّـيّآض بّـيّضة وِطٌبّـقَ سًسًـلَطٌة وِ1 رغّ ـيّفُ سًسًـنٌ مِنٌ آلَصِـغّ ـيّر وِ 1 بّـلَحً ـة رطٌبّـ
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
يعطيك العافية يالغلا
بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...
كثري شرب مويه وأمشي كل يوم ساعة