آنا ق’ـآدرة على فِعل هذآ ، -بأذن الله وَ عونِه - .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سآشا !
-
-
بسمِ الله أبدأ ، وبِه أستعين !
آلسلامُ عليكُم ورحمة الله وَبركآته ..
بدأت فيَ آلسابق بـ يوميآتْ و للآسف كآانت فآشلة ومآلتزمْت فيهآ ابداً
فـَ طلبت مَن آلمشرفة حذفهآ ، وَ آسفه لكل من كآن يتَآبعني وَمشترك معآيَ على آتخاذي هَـ آلقرار آلمُفاجئ !
وهَـ آلفترة الحآلية ، انا مخبصة بجْد ومآكنتَ آفكر آرجَع آسوي دآيتْ
بس تذكرتْ آلمُنتدى آلجميلل ذآآ ، ودخلتَه وجد تشَجعت لمآ شفت حمآس آلبنآات وكذآ !
فـ قررَت آني افتَح يوميآت ثآنيه ! بعزيمة آكبر وبآستعانه بالله ، والله يحقق مرآدي ان شآء الله ،
وآلكيلوآت آللي لازم آتخلص منْهآ حتى آوصل للوَزن آلمثآلي هي 8 إلى 9 كيلوْ !
و الله يعينيْ على التخلص منهآ وحرقهاآ بشكِل نهآئِي !! : \
بآلبداية لآزِم آقنع عقلي آلبآاطن ، ان آلآكل الصحيْ مو حآجة آنا مجبورة آكلها ،
بل هي حآجة لذييييذة وآفضل بكثير منْ الآكل الموش صحي ، : " )
وهذي مجموعة رسآئل ايجآبية نكررها حَتى يستوعِبهآ عقلنآ البآطن :
"أنا أعشق الخضروات ، أنا أعشق الفواكه ، أنا اعشق الشاي الأخضر "
" ألحلويآت مقززة الوجبآت السَرييعة مقززة أنا اكرهه الاكل المقلي] " <<
"الرياضة لذييذة وممتعه ! قمة المتعة الريآضة ، أنا مهووسة و آعشق الريآضة"
"أنا أحب جسمي وآحاول أحميه بالأكل الصحي"
هَآلمرره آنا جادهه جِدآ ، وآلمده آللي رآح آوصل فيهآ للوزنْ آلمثالِي بإذن الله 40 يوَم ،
وبعد ممآ أوصَل لوزنِي المثآلي – بإذن الله وعونه- رآح يكونَ نظآم حياة ، يعني عآداتي راح آغيرهآ بشكل نهآئي مَدى الحيآة ، !
طبعآ رآح ابدأ من بكره "السبت" 10\1\1434 هـَ آلموافق 23\11\2012 !
و رآح انتهي فيْ 20 \2\ 1434 .
رآحُ يكون رجيمي لخمسة آيامْ ، ،
وبعدهآ يومْ فريي ،
ورآح أحآولْ آنوع في الرجيمآت حتى مآ أمل !
آدعواآ لي بآلتوْفيق في آلوصول للوزنِ آلمثالييْ !!
و سأبداأ بِإرآده مِن حدييدْ بإذذنِ الله ،
آلهدفْ الآوول : 3 كيلو .
آلهدفْ آلثاني : 3 كيلو .
الهدفْ آلثالث : 3 كيلو .
فلنننننننطَلِقق ،، !
نحو آلصحة وآلجمال وآلثقة ولبس آلازياآء الرآئعه ! آنا قادره عَلى فِعل ذَلك بعون الله ،
<3
بسمِ الله أبدأ ، وبِه أستعين !
آلسلامُ عليكُم ورحمة الله وَبركآته ..
بدأت فيَ آلسابق بـ يوميآتْ و للآسف كآانت فآشلة ومآلتزمْت فيهآ ابداً
فـَ طلبت مَن آلمشرفة حذفهآ ، وَ آسفه لكل من كآن يتَآبعني وَمشترك معآيَ على آتخاذي هَـ آلقرار آلمُفاجئ !
وهَـ آلفترة الحآلية ، انا مخبصة بجْد ومآكنتَ آفكر آرجَع آسوي دآيتْ
بس تذكرتْ آلمُنتدى آلجميلل ذآآ ، ودخلتَه وجد تشَجعت لمآ شفت حمآس آلبنآات وكذآ !
فـ قررَت آني افتَح يوميآت ثآنيه ! بعزيمة آكبر وبآستعانه بالله ، والله يحقق مرآدي ان شآء الله ،
وآلكيلوآت آللي لازم آتخلص منْهآ حتى آوصل للوَزن آلمثآلي هي 8 إلى 9 كيلوْ !
و الله يعينيْ على التخلص منهآ وحرقهاآ بشكِل نهآئِي !! : \
بآلبداية لآزِم آقنع عقلي آلبآاطن ، ان آلآكل الصحيْ مو حآجة آنا مجبورة آكلها ،
بل هي حآجة لذييييذة وآفضل بكثير منْ الآكل الموش صحي ، : " )
وهذي مجموعة رسآئل ايجآبية نكررها حَتى يستوعِبهآ عقلنآ البآطن :
"أنا أعشق الخضروات ، أنا أعشق الفواكه ، أنا اعشق الشاي الأخضر "
" ألحلويآت مقززة الوجبآت السَرييعة مقززة أنا اكرهه الاكل المقلي] " <<
"الرياضة لذييذة وممتعه ! قمة المتعة الريآضة ، أنا مهووسة و آعشق الريآضة"
"أنا أحب جسمي وآحاول أحميه بالأكل الصحي"
هَآلمرره آنا جادهه جِدآ ، وآلمده آللي رآح آوصل فيهآ للوزنْ آلمثالِي بإذن الله 40 يوَم ،
وبعد ممآ أوصَل لوزنِي المثآلي – بإذن الله وعونه- رآح يكونَ نظآم حياة ، يعني عآداتي راح آغيرهآ بشكل نهآئي مَدى الحيآة ، !
طبعآ رآح ابدأ من بكره "السبت" 10\1\1434 هـَ آلموافق 23\11\2012 !
و رآح انتهي فيْ 20 \2\ 1434 .
رآحُ يكون رجيمي لخمسة آيامْ ، ،
وبعدهآ يومْ فريي ،
ورآح أحآولْ آنوع في الرجيمآت حتى مآ أمل !
آدعواآ لي بآلتوْفيق في آلوصول للوزنِ آلمثالييْ !!
و سأبداأ بِإرآده مِن حدييدْ بإذذنِ الله ،
آلهدفْ الآوول : 3 كيلو .
آلهدفْ آلثاني : 3 كيلو .
الهدفْ آلثالث : 3 كيلو .
فلنننننننطَلِقق ،، !
نحو آلصحة وآلجمال وآلثقة ولبس آلازياآء الرآئعه ! آنا قادره عَلى فِعل ذَلك بعون الله ،
<3
كتبت :
تائبه الى لله
-
ما شاء لله الله يتمم بألف خير راح اتابعك و اشجعك
ربي يوفقك إنتي قريبة جدا للميتالي شدي حيلك هى المرة لا تهاون لا إستسلام بتوفيق لكي
اللهم انك عفو تحب العفو فاعفو عنا
ربي يوفقك إنتي قريبة جدا للميتالي شدي حيلك هى المرة لا تهاون لا إستسلام بتوفيق لكي
اللهم انك عفو تحب العفو فاعفو عنا