عادات ابتعدي عنها لتحافظي على صحتك
مجتمع رجيم / مطبخي
كتبت :
زهره فلسطين
-
من اهم القواعد في الاكل و التي نحن بحاجة الى معرفتها
وذلك للحفاظ على صحتنا التي هي اغلا ما نملك
حبيت اشاركم غالياتي في رجيم في هذا الموضوع
فالكثير منا يجهل أبسط القواعد في الأكل أو
بعده مما يلحق بأجسامنا أضرارا سواءعلى المدى
القصير أو البعيد..
فتجنبي غاليتي هذه العادات
1_ شرب الشاي_ لأن أوراق الشاي تحتوي
على نسبة عالية من الحمض،،وهذه المادة
تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2_ أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة فهو يتسبب
في التواء الأمعاء وتكسيرها.
3_ أرخاء الحزام بعد الأكل لأن ذلك يتتسبب
ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ومن ثم
سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم
وخصوصا حول منطقة البطن وعليه يضعف
الجهاز الهضمي.
4_ السباحة بعد الأكل لأنها تسبب ارتفاع تدفق الدم
لليدين والأرجل ومن ثم سيقل تدفق الدم في
مناطق كثيرة من الجسم وخصوصا حول منطقة البطن وعليه
يضعف عمل الجهاز الهضمي.
[/COLOR]5_ المشي مباشرة بعد الأكل لأن المشي
سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء
من الأطعمة التي أكلناها.
6_ النوم في الحال فهو ( يعطل ) اكمال
عملية هضم الطعام بشكل جيد.
تمنياتي للجميع بالصحة و العافية
