للصـــبر حــكآيـة ...
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
للصبـر حكاية
-
طبعاً المفروض البداية تكون حلوة وحماسية بس للأسف راحت علي نومه وصحيت على الظهر
عموماً صحيت 12 الظهر وشربت كأس ماء .. وبعدها بشويات أخذت كورن فلكس
وبعدها بنصف ساعه كاس شاي أحمر بملعقة سكر او اقل ..
والآن اخذت لي زبادي وملعقتين تونة وخيارة ..
والرياضة راح تكون ربع ساعه صعود ونزول الدرج باذن الله كبداية .
وبعد شوي بأعمل لي كوب شاي اخضر بزنجبيل .
العشاء : لا يوجـــــــــــــد
عندي مشكله وهي اني مو قادره اترك السكر
صح اخذ منه شئ بسيط بس مو قادره اتركه نهائي ساعدوووني
عموماً صحيت 12 الظهر وشربت كأس ماء .. وبعدها بشويات أخذت كورن فلكس
وبعدها بنصف ساعه كاس شاي أحمر بملعقة سكر او اقل ..
والآن اخذت لي زبادي وملعقتين تونة وخيارة ..
والرياضة راح تكون ربع ساعه صعود ونزول الدرج باذن الله كبداية .
وبعد شوي بأعمل لي كوب شاي اخضر بزنجبيل .
العشاء : لا يوجـــــــــــــد
عندي مشكله وهي اني مو قادره اترك السكر
صح اخذ منه شئ بسيط بس مو قادره اتركه نهائي ساعدوووني
كتبت :
للصبـر حكاية
-
بسم الله الرحمن الرحيم
بدأت يومي بكأس ماء
الفطور .. جبن وخبز وكأس شاي أحمر بملعقة سكر
الغداء : كورن فلكس بمقدار كوب تقريباً او اكثر شوي
بعد الغداء :/ كأس شاي أخضر مخلوط بملعقة زنجبيل + حبة معمول
الرياضة . ربع ساعه صعود ونزول الدرج
انتظرونا مع العشاء بحول الله وقوته
بدأت يومي بكأس ماء
الفطور .. جبن وخبز وكأس شاي أحمر بملعقة سكر
الغداء : كورن فلكس بمقدار كوب تقريباً او اكثر شوي
بعد الغداء :/ كأس شاي أخضر مخلوط بملعقة زنجبيل + حبة معمول
الرياضة . ربع ساعه صعود ونزول الدرج
انتظرونا مع العشاء بحول الله وقوته
الصفحات 1
2
