يوميات نور 2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نور دنيتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب أسألك التوفيق:
السلام عليكم ... اممممم للأسف الأسبوع هذا كنت جداً مضغوطة اختبارات ومشاريع
وحتى الأسبوع الجاي ! بس حبيت أقول الأسبوع هذا ما كنت منظبطه ذاك الزود للأسف
لكن انا ما راح استعجل ما وراي شي وبس
وعليكم السلام وينك وين ايامك
الله يوفقك ان شاء الله في أختباراتك
ماعليه حبيبتي يمكن علشان الاختبارات وضغوطاتها
انتي الحين حاولي انك بس تثبتين وزنك حاولي انك ماتزيدين
وبعد الاختبارات كملي مشوار الرشاقه
كتبت : نور دنيتي
-
تقريري ليوم الجمعه16-6-1434
كنت صايمه
الفطور:خضاروصدر دجاج مشوي و4ملاعق ارز
العشاء:زبادي
وتماريني الاوربتراك20دقيقه
وتمارين البطن والارداف والذراعين
كتبت : تائبه الى لله
-
أهلا يا نور ازيك يا حبيبتي أخبارك إيه

كنتي معانا في رابح الاكبر تدكرتيني

لله يوفقك في مشوارك و تحقيقي أهدافك يا رب يا رب
كتبت : نور دنيتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
أهلا يا نور ازيك يا حبيبتي أخبارك إيه

كنتي معانا في رابح الاكبر تدكرتيني

لله يوفقك في مشوارك و تحقيقي أهدافك يا رب يا رب
هلا فيك مشكوره على المرور نورتيني حبيبتي
الحمدلله بخير
اي بس للاسف ماقدرت اكمل معاكم لظروف خاصه
امين ياااااااااااارب
كتبت : نور دنيتي
-
تقريري ليوم السبت الموافق 17-6-1434
الفطور مافطرت
الغداء:
ساندويش بر وبيض وعصير برتقال بدون سكر
العشاء:2تفاح
شربت 2كوب زنجبيل
والماء 8اكواب
وتماريني الاوربتراك20د
وتمارين متنوعه للبطن والارداف

وبسسسسسسسسسسسسسس
وان شاء الله هالاسبوع بنزل وزني
اقصد يوم الجمعه
كتبت : نور دنيتي
-
تقريري ليوم الاثنين
الفطور مافطرت
الغداء :من طبخ البت
العشاء:بريد بيض وحليب
تماريني الاوربتراك20د
الماء 8اكواب

تقريري ليوم الثلاثاء:
الفطور:مافطرت
الغداء:نقانق مشوي وسلطه وشوية سبانخ
العشاء:زبادي
تماريني الاوربتراك20د
وتمارين متنوعه
الماء8اكواب
الاعشاب 2كوب
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

حُـكـم قول : ( الله بالخير ) – وَ بـ ( العـون )

السابق

✿ مسلسل رحـــــــــــ♡ـــــــــ توتا ــــــــ♡ــــــــلة ✿

كلمات ذات علاقة
2013 , يوميات , نور