يوميات نور 2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
السلام عليكم يابنات
ممكن اشترك معكم ؟

وعليكم السلام

أكيد ممكن بس عرفينا على نفسك؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خد القمر:
سلام صبايا

ياهلا فيك

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حياك الله يا نور

يارب تكوني بخير

تقرير أمس
الماء .. 4 لتر وأكتر الحمد لله

الرياضة ربع ساعه مشي + ربع اوربتراك
بنتي شغلتنى ومش عرفت اكمل
قبل الفطار بساعه كوب ماء دافيء بالليمون

الفطار كوب ماء + كرواسونة بالجبنة ++ قهوة دايت

سناك قرفة بالزنجبيل

الغدا .. موزة + كوب لبن بالكمون

بعده بساعه اكلت كيس شيبسي صغير قليل الدهون

سناك قهوة دايت + بسكوتين دايجستيف

العشا جمبرى وسلطة خضرا وسلطة زبادي ومعلقة واحد رز

بعده بساعه ونص بطيخ

بعده بساعه شربت قرفة بالكمون

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بخير

ماشاء الله يومك حلوووووووووو
استمري

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور دنيتي:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بخير

ماشاء الله يومك حلوووووووووو
استمري

تسلمي غاليتي

كتبت : eng_emanzeed

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

حياكم الله

تقرير أمس كان

شربت لترين ماء تقريبا

لعب أوربتراك ربع ساعه سريع + مشي ربع ساعه

قبل الفطار كوب ماء دافي بالليمون والعسل

الفطار ..بيضتين مسلوقتين

بعده بساعه أكلت كرواسونة صغيرة + قهوة دايت

سناك قرفة بالزنجببيل

الغدا

ساندوتش فراخ مشوية + بطاطا + عصير برتقال بدون سكر

سناك

واحدة شوكولاتة دايت اتكنز + قهوة دايت

العشا .. طبق صغير بامية + قطعتين صغار لحم كله بدون دهون + ربع خبزة اسمر

ووووووووووووووبس

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلالك وعظمة سلطانك

كتبت : احلي ماما

ممكن ياجماعه انضم ليكم
حاسه اني تايهه في المنتدي من غير صحابي
ومصدقت لقيتك يا ايمي قلت اجي معاك بعد اذن نور

اسمي احلي ماما
الميزان بكره الصبح باذن الله
النظام تخفيف
اليوميات من بكره باذن الله
تصبحوا علي خير

يوميات نور 2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حُـكـم قول : ( الله بالخير ) – وَ بـ ( العـون )

✿ مسلسل رحـــــــــــ♡ـــــــــ توتا ــــــــ♡ــــــــلة ✿