بنات لازم تعذروني بهالايام النت عندنا بطئ جدا جدا و خصوصا بالليل يفصل خالص فما بقدر ادخل اكتب يومي
يعني اذا تغيبت فاعرفو انو النت فصل
امبارح يومي كان
لقيمة1 5تمرات
الوجبة بطاطس مقلية مع بيض بس من غير خبز اكلتها حاف
لقيمة2 2بسكوت صغار
لقيمة3 ربع رغيف بملعقة شكشوكة
لقيمة4 اجاصة
المية 3لتر
الرياضة 25دقيقة و 60مرة تمرين للدراعات
