مجتمع رجيموصفات للتنحيف وانقاص الوزن

دبدووبة ومحتاجة مساعدة

اهلين حبيبااتي


امممممممم بصراحة انا مشتركة في منتدى رجيييم من زمان

ومتابعة جيدة له

والحين جاية ابي منكم مساعدة

انا وزني كل ماله ويزيييد وماني قادرة اسوي رجيييم

لاني تعبت من كثر ماسوييت رجيمات وانزل ويرجع من جديييد

قولوا لي شنوا اسوي

تعبببببببت جدا جدا

استنى ردوودكم علها تساعدني وتشجعني من جديييد
هلاااااااااااااااااا وغلا يعسل


كييييييفك ؟ انشاءلله تكوني بخير ي قشششطة


اولا لا تحبطي انشاءلله ررح تنزليه يعني رح تنزليه وايش رايك تشاركي معايا في يومياتي هاذا الرابط اضغطي عليه ورح اشجعععععععععععععععك بس ابغى التزام عشان هالمرض يفارق جسمنا

فديتك هاذا هوا الرابط http://forum.rjeem.com/t140497.html


وقوليلي كم وزنك وطولك وايش نوع رجييييييمك وكم عمرك ي حبيبتي استغلي فترة شبابك قبل ماتروح عليكي
عليك بخلطة الزنجبيل و النعناع و الكمون و الشاي الاخضر 3 مرات في اليوم و لا تنسي الرياضة في المنزل بتوفيق عزيزتي


حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة وقللي من الاكل
وابتعدي عن الدهون والقلي والمشروبات الغازية
وحافظي على عصيرالاناناس بدون سكر والعصيرات الجاهزة
وشواهي بدون سكر وعليك بكثرة شغل البيت والحركة
ي قلبي ربي يعييين كلنااا نفس المشكله العزيمه عدم عندناا

ومشفووحين اكللل انا نفسك من زمان مسجله ب المنتدى واتحمس اذا قرريت تجارب البنات ماشاء الله عليه واسوي الرجيم فتره وامل منه
وبعدين افتحه وارجع الي نزلته وكائنك يبو زيد م غزيت

والحين ادور لي ع مسابقه ادخل فيها قلت ممكن اتحمس مع البنااااات وياااااارب ياااااااارب ياااااااارب ننحف كلنا من غير شرر يااااارب
هلا فيكي حبيبتي

والله انا متلك كنت ببدا برجيم واترك ووزني يزيد وبعد ولادتي كمان ماسيطرت على نفسي
كل يوم ادخل اقرا رجيمات وانزل تطبيقات على الايفون وحكي فاضي دخت من رجيم فصيلة الدم الى رجيم الكورن فليكس الى رجيم د.اتكينز ال رجيم الماء الى رجيم التمر والحليب الى رجيم السعرات الى رجيم الموز الى رجيم الشوربه الحارقه غير فايل كامل ببرامج تغذيه من اخصائي واخصائية تغذيه هادا يلي فاكريتهم
ماارتحت الا على رجيم اللقيمات لاني بختار لقيماتي متل مابدي ومن الموجود عندي ومابنحرم من اي شي ياكل كل شي بكميات صغيره مع وجبه مفرحه ,,, يلي كانت قاتليتني فكرة الحرمان من اي شي

الله يوفقك يارب وتنزلي من وزنك
1 2 
كلمات ذات علاقة
مساعدة , دبدووبة , ومحتاجة