شاركي او شجعي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : -فاطمة-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريماس...:
ربي امعاك وتصيري بالوزن اللي تبيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أســ44ـــا:
السلام عليكم ... الله يوفقك.. الغاليه استمممممممممري.. وربي يوفقك ياااااااارب يااااااااااااارب

اااااااااااااااااااااااااااااااااامين يا رب
شكرا لك يا عزيزتي

كتبت : -فاطمة-

لقد عدت لكم مع اول يوم و انا لم افطر يعني شربت بس كاس شاي بدون سكر و انا رايحة اتغدى ان شاء الله ما اخبص و اتحدى كل المغريات

كتبت : لبنى احمد

الله يقويكي على الدهون
حابه ابداء معاكي بس بدي من يوم السبت بذن الله
والله يقوينا

كتبت : -فاطمة-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى احمد:
الله يقويكي على الدهون
حابه ابداء معاكي بس بدي من يوم السبت بذن الله
والله يقوينا

مرحبا فيييييييييييييييك يا هلا و غلا
و اكتبيلنا وزنك قبل و بعد اسبوع من الريجيم يا عزيزتي

كتبت : -فاطمة-

يااااااااااااااااااااااا بنات ويييييييينكم و الله حاسة حالي شوي و خبص بالاكل
وينييييييييييييييكم يا بنات بدي تشجيييييييييع او مشاااااااااااااااركة

كتبت : -فاطمة-

اليوم الاول:
تناولي كثيرا من الفواكه مهما كان نوعها ماعدا الموز وتناولي كثيرا من الشوربه في اي وقت ترغبين بدون
تحديد.
لابأس من تناول عصير الفاكهه معلبة او طازجه وتذكري بأن البطيخ والشمام اقل سعرات من غيرها

ياااااااااااااااااااااااااااااي انا كتير فرحانة يا بنات لقد مر اليوم الاول دون تخبيص

و بعد شوي رايحة لانام

شاركي او شجعي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوماتي مع رجيم التمر واللبن

حُـكـم قول : ( الله بالخير ) – وَ بـ ( العـون )