حلم الرشاقةة$

بسم الله الرحمن الرحيم...

يومياتي الى درب الرشاقه ...

موفقه حبيبتي... بس ما ذكرتي وزنك وهدفك ونوع رجيمك عشان تلقين انشاء الله من يعاونك

هذي رحلتي الثانية الى درب الررشاقهه
وزني السابق:77
والحالي:62 الحمدلله
هدفي وحلمي: 40♥♥
رجيمي
خﻻل شهر كامل 30 يوم :
الافطار:حليب +فاكهتان
سناك:فاكهه
الغداء:صدر دجاج مسلوق مشوي مع سلطه
سناك:فاكهه
العشاء قبل الساعه 8 ف الليل :زبادي+ففاكهه أو سلطه
مع مشي نصف ساعه وقبل النووم كووب شاي اخضضر
يااارب صصبرررك :'(