معلومات جديدة حصرى لعضوات منتدى رجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام عبد الرحمن ويوسف
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

n17okfwb54ag06d2fc.g
بسم الله الرحمن الرحيم
صلوا على النبى

انا عرفت شوية معلومات غريبة عنى كنت اول مرة اعرفها من دكتور التغذية اللى رحت له

الاول
الشاى الاخضر اكتر من اسبوعين بيثبت الوزن مش بيقلله

ثانيا
اكل الموز مش مضر اثناء الرجيم
المعلومة دى من اتنين دكاترة فى السنتر اللى برحوه اكدهولى

ثانيا
الترمس مش مضر اثناء الرجيم بشرط يكون دلع مش مالح ورشى عليه شوية كمون وليمون
وممكن يتاخد فى اى وقت حتى بالليل لو جعتى
وبرده المعلومة دى الدكاترة هناك اكدهالى

ثالثا
اللوز مسموح بيه جدا ومش مضر

رابعا
المسكنات بتعمل ماء تحت الجسم
فبلاش مسكنات بقدر الامكان

خامسا
فى العشاء لو قدامك زبادى وفاكهة وانتى عايزة تاكلى حاجة واحدة من الاتنين دول يبقى الفاكهة احسن
ودى معلومة ماكنتش اعرفها خالص

سادسا
خلطة الكمون والليمون والقرفة والزنجبيل حلوة جدا
بشرط لازم الرياضة بعدها علشان تجيب نتيجة افضل

سابعا
الفيتامينات مهمة جدا اثناء الرجيم وخصوصا كبسولات زيت السمك الاوميجا 3

هم دول المعلومات اللى عرفتها لحد دلوقتى
لما اعرف حاجة جديدة هاجرى على طول اكتبها علشان تستفادوا زى كده ان شاء الله

يلا بقى مع السلامة
وفى رعاية الله
كتبت : نزف العيون
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

جزاك الله كل خير حبيبتى
الموز حبيبتى مهم فى الرجيم لانه يمد الجسم بالكالسيوم ولكن لا يزيد عن ثمرة باليوم الواحد ويدخل فى حساب السعرات حبة متوسطة = 100 سعة حرارية.

أما بالنسبة للوز فهى مفيد ايضا اكثر من نظائره ولكن يجب حساب سعراته أيضا وكذلك الترمس .

وباقى المعلومات صحيحة
كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
معلومات حلوة ومفيدة بمتبعى الحميه وحلوة معلومة الترمس دى لو بينفع يسد الشهيه
تسلمى روحى ع الموضوع المفيد
تقبلى مرورى والتقييم :)
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي ام عبد الرحمن
تسلم حبيبتي على المعلومات القيمة
تقريبا اكثر المعلومات واردة علي بس صدمتني معلومة الشاي الأخضر
جزاك الله كل خير
كتبت : حنين للحرية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله كل خير على المعلومات المفيدة دي
انا اعرف ان مسموح باللوز بس مش كثير
اول مرة اعرف معلومة الترمس والشاي الاخضر
كتبت : ام عبد الرحمن ويوسف
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

جزاك الله كل خير حبيبتى
الموز حبيبتى مهم فى الرجيم لانه يمد الجسم بالكالسيوم ولكن لا يزيد عن ثمرة باليوم الواحد ويدخل فى حساب السعرات حبة متوسطة = 100 سعة حرارية.

أما بالنسبة للوز فهى مفيد ايضا اكثر من نظائره ولكن يجب حساب سعراته أيضا وكذلك الترمس .

وباقى المعلومات صحيحة
شكرا على المعلومة يا حبيبتى
الدكتور كتب لى يوم كله موز ولبن
افطار والغداء والعشاء
الصفحات 1 2  3 

التالي

وما أنواع الكرش كيف تمنع تكون السمنة الكرش؟

السابق

16 صنف من الأطعمة لوجبة افطار صحي للرجيم

كلمات ذات علاقة
معلومات , جديد