نصائح مهمة لجمالك ورشاقتك

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
|| (أفنان) l|
[frame="14 10"] 00000245.gifعزيزتي
سيدتي نعم من حقك العناية والاهتمام بنفسك وجمالك ودللي جسمك
لأن هذا سوف يعزز ثقتك بنفسك وينعكس نضارة وإشراقا على ملامح وجهك.

واليوم سيدتي 0000124.gif يسعدني أن أقدم لك

من تجميعي الخاص وتنسيقي
وكلي أمل بالله أن تنال على إعجابك وأن ترتقي لمستوى ذائقتك الرفيعة ..
نصائح مهمة لجمالك ورشاقتك

تساعدك إن شاء الله على العناية بجمالك ونضارة بشرتك والمحافظة على رشاقتك


PIC-737-1346581599.g


130545.gif
270906.gif00004154.gif270906.gif
عزيزتي
تفضلي
نصائح مهمة لجمالك ورشاقتك

1- تخلصي من الكيلوغرامات الزائدة باتباع برنامج غذائي صحّي ومتوازن دون إجهاد صحّتك.
إياك اعتماد نظام غذائي جربته صديقتك، بل استشيري اخصائية التغذية لمعرفة أي نظام غذائي يحتاج إليه جسمك ليبقى متناسقاً.

2- اختاري برنامجاً رياضياً متكاملاً لصقل جسمك ومنع ترهله، وإذا كنت لا تحبين الالتزام ببرنامج معيّن،
حاولي أن تمارسي رياضة المشي السريع أو الهرولة لمدّة ساعة ثلاث مرّات في الأسبوع، أو لمدّة نصف ساعة يوميا.
3-زوري مركز التجميل المتخصص بالتنحيف، واخضعي لجلسات التدليك اللمفاوي التي تساعد على تصريف السموم من الجسم، وتحفز الدورة الدموية،
وتخفف من مظهر السيلوليت.

4- قبل الاستحمام دلكي جسمك بكريم مقشر مخصص للجسم ما يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتمليس سطح البشرة فتبدو ناعمة كبشرة الأطفال.
PIC-297-1346581599.g
جربي:
423072.jpg
Chanel Precision Body Excellence Revitalizing Smoothing Scrub
9k=9k=9k=9k=
La Mer The Body Refiner

5- كل مساء، دلكي جسمك بكريم مضاد للسيلوليت، ثم رطبيه باستعمال كريم مغذ يحافظ على نعومة البشرة.
PIC-297-1346581599.g
جربي:

423073.jpg
Chanel Precision Body Excellence Slim Slimming Anti-Cellulite Gel
423087.jpg
Clarins Body Lift Cellulite Control
423088.jpg
Lancôme La Vie Est Belle Nourishing Fragrance Body Lotion
images?q=tbn:ANd9GcS
Guerlain Idylle Body Milk
230865621?$prod_main
Dior Miss Dior Moisturizing Body Milk
188780?$ibm_large$
Clinique Turnaround Body Smoothing Cream
6- تخلّصي نهائياً من الوبر الزائد باعتماد التقنيات الحديثة المتوافرة في مراكز التجميل المتخصصة.
7- عندما تشعرين بالتعب ، املئي المغطس بالماء الساخن، وأضيفي حفنة من الأملاح البحرية أو القليل من الزيوت العطرية الأساسية ،
واستمتعي بحمام دافئ يساعدك على النوم المريح فتستيقظي في اليوم التالي بنشاط.

PIC-297-1346581599.g
جربي:
8235040_fpx.tif%7D&a
Clarins Tonic Body Treatment Oil
8- العناية بأطراف الجسم ضرورية لأنها تكمّل الجمال. دللي نفسك مرّة في الشهر على الأقل، زوري صالون التجميل المحترف وأخضعي يديك وقدميك
لعلاج بشمع البارافين فهو مثالي لتغذية بشرة اليدين والقدمين وإكسابها الليونة والنعومة.

9- اعتني بساقيك خصوصاً إذا كنت تعانين من الدوالي، واستعملي الكريمات التي تحدّ من الآلام الناتجة عنها وتحفّز الدورة الدموية في الأوعية الشعرية.
10- خصصي لنفسك وقتاً للراحة والاستجمام، جربي الحمامات التركية أو المغربية، واخضعي لجلسات تدليك مريحة من أعلى رأسك حتى أخمص قدميك.
من المفيد أيضا، اعتماد تقنية «الرفلكسولوجي»
أي تدليك القدمين لأن هذه التقنية تخلصك من كل الأوجاع والتشنجات التي يعاني منها جسمك، وتحفّز الدورة الدموية.

11- لا تنسي ترطيب يديك مرّات عدّة في اليوم أي بعد غسلهما وتجفيفهما جيّدا.
كذلك، رطبي قدميّك قبل اللجوء على النوم باستعمال كريم غني الترطيب مخصص لكعب القدمين.

PIC-297-1346581599.g
جربي:
423075.jpg
Guerlain Super Aqua Hands Anti-Ageing Hand Cream
423076.jpg
Lancôme Nutrix Royal Hand Crème
423077.jpg
Yves Saint Laurent Temps Majeur Main
images?q=tbn:ANd9GcS
Estée Lauder Re-Nutriv Hand Crème
3380811563107?$V7Pdp
Clarins Foot Beauty Treatment Cream
images?q=tbn:ANd9GcT
Dior Crème Abricot

12- للمحافظة على أناقة مظهرك ، زوري صالون التجميل أسبوعيا من أجل العناية بجمال يديك وقدميك، واختاري الألوان الجديدة الراقية لتزيين أظافرك.
PIC-297-1346581599.g
جربي:
images?q=tbn:ANd9GcT
• Dior Diorific Duo Manucure Bijou
423082.jpg
Giorgio Armani Nail Lacquer in Scarlatoo no.502
images?q=tbn:ANd9GcT
Chanel Le Vernis in Elixir no.589
ysl-christmas-2013-l
Yves Saint Laurent La Laque Couture no.40 in Sepia 7 Art
423103.jpg
Dolce & Gabbana Sicilian Jewels Collection Intense Nail Lacquer in Topazio

387997.gif

335161.gif
حبيباتي
لا تحرموني ارائكن وردودكن مع فائق حبيwub.gif وتقديري

[/frame]
سنبلة الخير .
سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدى رجيم
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفكِ دوما" أن شاء الله

التالي

مكياج جذاب ومميز 2014

السابق

مكياج عيون بشكل جديد ولكل الأذواق

كلمات ذات علاقة
لجمالكَ , مهمة , ورشاقتك , نصائح