نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : صبا الطعمونة

هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ... نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.

2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.

3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.

4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.

5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.

6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.

7- ممارسة الرياضة.

8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

كتبت : ساره 19

نااااااااااااااااااااااااااااااااااااايس
شكر ع النصايح اوووووووووووووووووووووووووووي

كتبت : بنتـ ابوها

فعلا نصائح ذهبيه
اشكرك اختي على الموضوع

كتبت : نفس تبحث عن نورها

مشكوووورة كثير على النصائح انا تقريبا اطبقها شكرا كثييييييييييير

كتبت : أحلى بنوتة

مشكوره خيتو بس مااضن فيه تطبييييييييييييييييييييق

كتبت : سحر هنو