فكر بطريقة إيجابية , التفكير الايجابي , كيف تفكر بإيجابيه ؟
مجتمع رجيم / موسوعة رجيم النفسية
كتبت :
اميرة الفولاذ
-
فكر بطريقة إيجابية , التفكير الايجابي , كيف تفكر بإيجابيه ؟
. فينبغي أن تتفاءل بالتقدم الذي تحرزه بينما تسعى جاهدًا لتحقيق أهدافك، فالتفكير الإيجابي سيساعدك على المضي قدمًا لإدراك قدراتك. [٢٤][٢٥] وراقب طريقة تفكيرك واكتب ملاحظاتك عندما تجد نفسك تفكر في التقدم الذي تحرزه باتجاه تحقيق أهدافك إذا ما كنت متفائلًا أم متشائمًا.
فإذا أمسكت بنفسك وأنت تفكر في أهدافك على أنها: "لن تنجح أبدًا" فحاول أن تفكر بطريقة إيجابية وعقلانية أكثر مثل: "إذا كان بعض الناس قد نجحوا في ذلك فهذا يعني أنني أستطيع أن أنجح فيه بدوري." أو "سأستمتع بمجرد المحاولة!"[٢٦]
فلقد أثبتت الدراسات أن التفكير الإيجابي يؤثر على المخ ويحفز أجزاء المخ المسؤولة عن التخيل، والتحفيز، والتعاطف، ورؤية "الصورة الكبيرة" للأمر.[٢٧]
. فينبغي أن تتفاءل بالتقدم الذي تحرزه بينما تسعى جاهدًا لتحقيق أهدافك، فالتفكير الإيجابي سيساعدك على المضي قدمًا لإدراك قدراتك. [٢٤][٢٥] وراقب طريقة تفكيرك واكتب ملاحظاتك عندما تجد نفسك تفكر في التقدم الذي تحرزه باتجاه تحقيق أهدافك إذا ما كنت متفائلًا أم متشائمًا.
فإذا أمسكت بنفسك وأنت تفكر في أهدافك على أنها: "لن تنجح أبدًا" فحاول أن تفكر بطريقة إيجابية وعقلانية أكثر مثل: "إذا كان بعض الناس قد نجحوا في ذلك فهذا يعني أنني أستطيع أن أنجح فيه بدوري." أو "سأستمتع بمجرد المحاولة!"[٢٦]
فلقد أثبتت الدراسات أن التفكير الإيجابي يؤثر على المخ ويحفز أجزاء المخ المسؤولة عن التخيل، والتحفيز، والتعاطف، ورؤية "الصورة الكبيرة" للأمر.[٢٧]
