مجتمع رجيمالمكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

نصائح سحرية مررررررررررره

نصائح سحرية مرررررره ادا كانت متبعة بصفة مليحة رايحة تشوفي نتائج هايلة{اولا الخضر الغير ممنوعة.الملفوف. الجزر.الكرفس. البادنجان.الفاصوليا.الشمندر .السبانح.الخس .الفطر.البصل.البقدونس.الفجل.اللفت.الفلفل}و ثانيا في 3 تمارين رياضية مكملة للرجيم1:تمرين البطن:وضع الاستلقاء على الظهر و اليدين تحت الرأس وثني الساقين.ثم رفع رفع اسفل الجسم مع شد البطن للداخل والشهيق ثم الارتخاء مع الزفير.2:تمرين الرشاقةوضع استقامة الجسم مع رفع الدراعين مع رفع طرفي القدمين ثم النزول على بطن القدم3:تمرين لمرونة الجسم:الاستلقاء على الجانب الايسر من الجسم مع الارتكاز على اليدين .ثم رفع الساق اليمنى وهكدا تكرر العملية مع الساق اليسرى
يسلموووو حبيبتي
على النصائح المهمة
جزاك الله خيرا
بانتظار جديدك
جزاك الله خيراااااااااااااااااااااااااا

مشكورررررررررررررررره يا قمر
يسلموو على النصائح المفيده
جزاك الله خيراااااااااااااااااااااااااا
يسلمو ايديكى غاليتى
1 2 
كلمات ذات علاقة
مررررررررررره , سحرية , نصائح