الردة أو النخالة Bran دواء مدهش للرجيم

جزاك الله خير حبيبتي

شكرا على معلوماتك القيمة

السلام عليكم
ممكن تقولو لى كيف بتستعملوها اقراص وطريقة سهلة لستعمال النخالة وشكرا لكم

حبيبتي مريم
انا بشتريها من السوبر ماركات وهي عبارة قشرة القمح مجروش
باخود ملعقة كبيرة منها مع كاسة ماء وبهدها كمان كاسة ماء كبيرة وباكول الوجبة بعدها بربع ساعة
بتعطيكي احساس بالشبع
انا بجربها وبجد هي منيحة
كانت تحسسني بالشبع علا طول بس الي فترة ما استعملتها ورجعت احس بالجوع
ازا بتقدري ممكن تطلبيها من المخابز
وانشالله تستفيدي حبيبتي
وازا بتحبي ببعتلك صورة لها
وعلا فكرة انا اسمي مريم
بالتوفيق يا حلوة