يوميات حملة العناية بالجسم قبل العرس و بعده(-* شهر مارس -*)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سودانية**

يا بنات انا نفسيتي كتييييير تعبانة

يا ريت تشجعوني عشان أقدر أستمر معاكم في البرنامج

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سودانية**:
يا بنات انا نفسيتي كتييييير تعبانة

يا ريت تشجعوني عشان أقدر أستمر معاكم في البرنامج

ليييييييييييييييييييييييييييه ليه يا غالية

احنا معاك على طووووووول يا قلبي

ايش رايك ننتضم اكتر في الحملة انا وياك؟

نعمل مسابقة او تحدي اواو او

اي فكرة تخطر على بالك تشجعك و تشجعني اكتر انا معاك فيها

انا عندي فكرة

ايش رايك نعمل حملة عناة خاصة بينا لمدة اسبوع و تكون مكتفة

يعني هالاسبوع من السبت للخميس نكتف العناية ببشرتنا و اخر الاسبوع نشوف النتيجة

ها موافقة نشاااااااااااااااااااط و حمااااااااااااااس لمدة اسبوع بس

كتبت : سودانية**

خلاص يا سعاد أنا مستعدة أبدأ معاك من يوم السبت بي إذن الله

أحاول أغير من نفسيتي شوية

كتبت : قصة كفاح

وانا معاكم يعجبنى الحماس
ايوه كذا يااغلا سعاد بالدنيا
وانتى يا اختى سوادنيه لازم نبدا ونشجع بعض ومالازم نضعف التغيير ديما صعب بس احنا اقوى

كتبت : روح الجوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
ليييييييييييييييييييييييييييه ليه يا غالية

احنا معاك على طووووووول يا قلبي

ايش رايك ننتضم اكتر في الحملة انا وياك؟

نعمل مسابقة او تحدي اواو او

اي فكرة تخطر على بالك تشجعك و تشجعني اكتر انا معاك فيها

انا عندي فكرة

ايش رايك نعمل حملة عناة خاصة بينا لمدة اسبوع و تكون مكتفة

يعني هالاسبوع من السبت للخميس نكتف العناية ببشرتنا و اخر الاسبوع نشوف النتيجة

ها موافقة نشاااااااااااااااااااط و حمااااااااااااااس لمدة اسبوع بس

شووو سعــــــــآد مخططـــآت ومســآبقـــآت

دخلووني معـــآكمـ

لمدهـ اسبـــوع موآآفقهـ

كتبت : سعاد الراشد

اوووووووووووووووكي

رح اكتب ليكم البرنامج لها الاسبوع و نشوف من اللي رح تلتزم بيه

هدا رح امشي عليه و اللي حابة تعمل برنامج لنفسها براحتها بس المهم يكون شااااااااااااااااااااااامل

السبت :-

1- حمام بخاري للوجه مع ملعقة عسل و زيت حلبة بعد الحمام

و بعده دهنه بماء الورد و الجلسرين و زيت حصالبان

2- تقشير للجسم + عناية مكتفة بالرجلين و الاضافر

التلاتاء :- تقشير للجسم + حمام زيت للشعر

الخميس :- ماسك للشعر عبار عن ملعقة عسل و بيضة و كوب زبادي + حمام بخاري للوجه

اما خلال الاسبوع و يوميا بيكون:-
1- الالتزام بخلطة ام تارة للجسم
2- ترطيب الجسم بكريم مرطب و زيت جنسون
3- شرب ماء الورد
4- الرياضة
5- دهن الوجه و الرقبة قبل النوم بزيت حصالبان وماء الورد و الجلسرين
6- عمل ماسك للوجه من العسل يوميا قبل الدهن في الليل
7- في الصباح بعد الغسل بصابونة زيت الزيتون تمرر قطعة تلج على الوجه و بعدها دهنه بماء الورد و الجلسرين
8- ترطيب القدمين بالفازلين و الجلسرين يوميا قبل النوم
9- العناية بالمنطقة الحساسة يوميا
10- دهن الشعر يوميا قبل النوم بزيت الجرجير و الحصالبان و الخروع

بادن الله هدا برنامجي اللي رح امشي عليه من السب للخميس و بادن الله ما رح اغير فيه شي و الا انقص

يلالالالا للجمااااااااااااااااااااال

يوميات حملة العناية بالجسم قبل العرس و بعده(-* شهر مارس -*)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ماعرف يرقمها؟؟؟

يوميات دووجاااا الدبيه