جروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

كيفكم بنات
حماسكم رائع
بالنسبة ليومي طبعا أنا ماشيه على نظام التخفيف
مابكل لحتى اجوع
وباكل ببطئ
وبشرب ماء كتير
واليوم شربت لهلأ 5 كاسات ماء
والعصر آكلت شاورما ويلنجي وكم قطعة بطاطا
والمغرب آكلت كبة وشوربة عدس
ولسى مالعبت رياضة
إنشاء الله رايحه العب هلأ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا الخيال

بليز بلاش بطاطا لانها بتطخن اوي هههههه
لو سمحتي اعطيني اميلك عالخاص

يا بنات الوز يترسل لي عالخاص كل10 اياااااااامالتوووووووووفيق:rolle yes:

موفقات

بنات انا اليوم لعبت رياضه على الاجهزه ساعه ومش هتعشى لانى اكلت حوالى 6حبات مكسرات

حبيبتى انا هرسلك وزنى كل سبت لانى بوزن كل سبت ومشكووووووووووووووره كتير

اليوم لعبت 5 تمارين كل تمرين 20 مرة
ومشيت 35 دقيقة
وشفطت بطني 5 دقائق
ولعبت على القرص 20 عدة
وشربت بالاضافة لل 5 كاسات كاستين صاروا 7 كاسات ماء
وعم أشرب كاسة شاي أخضر