[align=center]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
اول شئ بقولك ربي يوووووفقك يارب مرحله وتمممر بسسسسسسرعه ان شااء الله
كلنا مرينا فيها 
ثاني شئ انا كنت زيك كيذا لا جات وقت الاختبااارات ما تلاقيني الا بالمطبببببببببببببخ وايس كريم وباسكن روبنز وآآآآكل وحلويات وشيبسات
بس صرت الحين كل ما جعت اكل شئ مفيد يعني احط حرتي بشئ مفيد يعني مثلا كلي بطاطا مشويه شئ يعني يشبعك وبنفس الوقت ما يزيدك كثير حاولي شوي تفصلي بين انك جوعانه وبين انك تبغي تاكلي بس عشان نفسيتك والاختبارات يعني لما تجي تاكلي اضبطي نفسك شوي وفكري قبل لا تاكلي حرام لانك بعض الاحيان تاكلي بس نفسيا مو مسأله جوع واذا مره تبغي تحطي حرتك بشئ يعني كلي سلطه مع تشيكن من ماك مره لذيذه مع انه فيها صوص بس ع الاقل اهون من اللي تاكليه حلويات وشووكليت وغيره وحاولي وانتي تذااكري تصير معاكي علبه مووويه باااااااااااااااارده اشربي منها وكمان لما تذاكري حاولي تمشي وانتي تذااكري مو تذااكري وانتي جاالسه وتركزي بالمذااكره وتدخلي جو فيها عشان تنسي الاكل ولا تفكري فيه اهم شئ لا بغيتي تاكلي كلي شئ مفيد يعني مو حلويات وكيذا ولا اشتهيتي حلى كلي تمر ولبن لان التمر ينحرق بسرعه السكريات اللي فيه مو زي الشوكليت والحلويات دهوون حيوانيه وووووالخ اللي صعب تنحرق وتتخزن بالجسم واذا اشتهيتي شئ مالح فيه بسكوت السعرات الحراريه فيه مره واطيه يجيك على شكل اعواااد من شركه أولكر ناسيه اسمه انا بس كيسته حمرا اعوااد بسكوت مالح كوليه مع شاي اخضر مع ليمون مرره لذيذ وما يزوودك شئ
بالتوفيق ياعسل وأنتظرك ان شااء الله
وانا بعد الاربعاء الجاي اختبارااتي على مدى اسبوعين ادعي لي
ربنا يوفقك و يوقفني و تعدي فترة الإختبارات دي على خير
كلامك تمااام , بس و الله أحياناً بحس إن التطبيق صعب جداً
لأن بحس إني مش ناقصة هم فوق هم المذاكرة
المهم أنا حدور ع البسكوت و يا ريت آلاقيه
لأني أول مره أشوفه
أنا بحب البسكوت المالح مووووووت
و الأهم بقى إني وزنت نفسي النهارده
أنا كنت خايفة جداً أوزن نفسي لأني كنت متأكده إني زدت
بس الحقيقية كانت غير
الحمد لله و لا زدت و لا نقصت وزني ثابت
65 كيلو
و ده و الله خير و بركة أفضل من الزيادة بكتييير
أنا كنت متوقعة أوصل لـ 68 ع الأقل بس الحمــد لله[/align]
[/align] 
