مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

يابنات تكفون ساعدوني

انا قبل شهر او اكثر كان وزني 61و800غرام وحالين 68و200غرام وزوجي في اجازه يعني طلعات وراحت وجيات وعزيم وسفر

واذا ضليت على هل حال بروح 70 كيلو وانا ماقدر اسوي رجيم خلال شهر يبدء من اليوم انا مااجوع بس اروح اكل عبث و

اذا فخت اوفضيت او اعيالي سوولي فوضه احس اعصب واجوع واكل كثير واذا كلت احس بالم في البطن ودوخ ودوره في الراس

وصعوبة تنفس والم في الظهر وللعلم اكل بس ما اخلي بطني مليان على الاخر عشن اقدر اشرب ماي واتنفس
حبيبتي انتبهي الى نوعيه الاكل الي تااكليه ومارسي الريااضه وكل ماعصبتي لا تاااكلي اشربي مويه اكلي فوااكه ليش تااكل الاكل الثااني استفيدي منه بالفيتاميناات والمقويااات وبالتوفيق لكِ غاليتي
كلمات ذات علاقة
تكفون , يابنات , ساعدوني