وداعاً للرجيم والحرمان<<وصفات شهية لرشاقة
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
القرصانة
-
بطاطس محمرة خالية من الدهون
قطعي البطاطس طولياً ، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء ، ثم رشي عليها رشة خفيفة من زيت الزيتون.
ضعيها على صنية ثم أدخليها الفرن حتى تحمر ، ستجدينها مقرمشة وبنفس الطعم المقلي مع الفارق في الدهون والسعرات .
لازم اجربها
قطعي البطاطس طولياً ، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء ، ثم رشي عليها رشة خفيفة من زيت الزيتون.
ضعيها على صنية ثم أدخليها الفرن حتى تحمر ، ستجدينها مقرمشة وبنفس الطعم المقلي مع الفارق في الدهون والسعرات .
لازم اجربها
كتبت :
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
