مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

بنات دخــــلو لاتترددوون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جديده على المنتدى واول موضوع لي
حبيت اقولكم تجربتي
انا وزني 60 وطولي 163
طبعن انا وابغى انزل 4- 5 كيلو بس ماني قادره انزلهم
على العلم اني نازله 18 كيلو بس وزني حالين واقف
معغ انو نظامي الغذائي ماغيره وما اكل نشويات ولا اخربط الا نااادر
بس اني مدمنة اكل شبسات وكولا دايت وحتى لما كان وزني اكثر من كذا اكل الحلويات ونزل وني اما الحين واااااااااااااااقف
ويوم وترك امشي 40 دقيقه
ممكن تفيدوني ؟؟
تكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفووووووو وووووووووووووون
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكى ربنا ينحفك بزيادة

انا من قيمة اسبوعين وزنى كان ثابت فرحت اعطيت نفسى 24 ساعة تخبيص فى تخبيص لما قلت بس

والحمد لله رجع وزنى ينزل من تانى

انا هاى عن تجربتى ما بعرف يمكن الاخوات يفيدوكى بشى تانى

وهلا بيكى معنا المنتدى نورتينا
لازم تعملى يوم أو يومين تأكلى فيهم كتييير كل اللى تحبيه
وجربى وأوعى تترددى أوكى قمر
الله يعطيكم العاااافيه حباايبي
يعني اخبببببببببص اكل
وينزل وزني؟
أيوه التخبيص يوم في الأسبوع يحرك الوزن و الأهم غيري ريجيمك عشان الظاهر جسمك اتعود عليه
كلمات ذات علاقة
لاتترددوون , بنات , دخــــلو