مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

فول

[align=center][/align]السلام عليكم ورحمة الله

حبيت نزل طبق الفول الغني بالخضار والبروتين ويا رب يعجبكون

نبتدي بالمقادير:
بصلة كبيرة\3 حبات بندورة\نصف حبة فليفلة حارة
3فصوص ثوم\و2 علبة فول مدمس\ومعجون طماطم\ نعنع أخضر
وبهارات(كمون-بهار-زنجبيل)


نضع ملعقتين من زيت الزيتون على النار ونضيف الخضار المقطعة ناعمة
(البصل والثوم والفليفلة )حتى تاخذ اللون الاشقر


نضيف البندورة حتى تذبل تماما نضيف دبس البندورة





ونضع مقدار نصف كوب من الماء وتترك على نار هادئة 5 دقائق ثم نضيف البهارات والملح والفول والنعنع





وتترك على النار مدة ربع ساعة وتقدم ساخنة
ويوضع عليها زيت الزيتون

وتقدم مع المكابيس وصحتين وهنا

آآآآممممم يشهي ماشاء الله

تسلم ايديك يالغاليه على الطبق
يميييييييي الشكل يجننننن...
تسلم إيدج المبدعة بيسوووو
يسلموووووووو الايادي المبدعه بيسان

شكل الفول شهي جدا

انا اموووووت فيه

دمتي متالقه حبيبتي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
فووووووووووووووووول