نصائح لرمضان
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
nehalfnm
-
[align=right]
سلام عليكم يا احلى بنات انا جديدة بالمنتدى بس اخدت منه حاجات تيير حلوة رنا يكرمكم كلكوا ان شاء الله وتخسواا وانا معاكو يا رب
عايزين يا بنات كل واحدة سمعت عن حاجة نعملها فى رمضان والحاجات اللى مسموح ناكولها وكدة ياريت تكتبهالنا
من الحاجات الل انا سمعتها :
اول حاجة اننا نفطر على عصير ليمون او كركديه لان سعراتهم قليلة وكمان عصير الليمون بيسد النفس شوية
كمان المفروض اول ما نبدا الافطار نبدا بالنشويات مش بالبروتين عشان البروتين صعب الهضم فالجسم بيتعب لما يكون فاضى و اول حاجه تنزله بروتين
كمان العرقسوس مش بيتخن يعنى ممكن نشربه عادى
لو هناخد حاجه حلوة ناخدها بعد الافطار ب 3 او 4 ساعات يعنى بعد الترلويح بدل العشا
يارب اكون فيدتكم بحاجة جديدة ويارب كل واحدة عندها معلومة تقولهالنا
[/align]
سلام عليكم يا احلى بنات انا جديدة بالمنتدى بس اخدت منه حاجات تيير حلوة رنا يكرمكم كلكوا ان شاء الله وتخسواا وانا معاكو يا رب
عايزين يا بنات كل واحدة سمعت عن حاجة نعملها فى رمضان والحاجات اللى مسموح ناكولها وكدة ياريت تكتبهالنا
من الحاجات الل انا سمعتها :
اول حاجة اننا نفطر على عصير ليمون او كركديه لان سعراتهم قليلة وكمان عصير الليمون بيسد النفس شوية
كمان المفروض اول ما نبدا الافطار نبدا بالنشويات مش بالبروتين عشان البروتين صعب الهضم فالجسم بيتعب لما يكون فاضى و اول حاجه تنزله بروتين
كمان العرقسوس مش بيتخن يعنى ممكن نشربه عادى
لو هناخد حاجه حلوة ناخدها بعد الافطار ب 3 او 4 ساعات يعنى بعد الترلويح بدل العشا
يارب اكون فيدتكم بحاجة جديدة ويارب كل واحدة عندها معلومة تقولهالنا
[/align]
..
..
..
..[/align] 
