راحه اجباريه
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
بعد ان تحولت الاسابيع الى ساعات وتشابكات الاشهر واصبح الوقت لايكفى نصف ما نكلف به او ننوى القيام به من اعمال نسينا انفسنا خلف المكاتب وفقدنا طعم الحياه والراحه ندعوك للتوقف عن العمل وتلتزم بيوم راحه فى الاول من مايو اغلق الموبايل وتخلص من كل ما له علاقه بشغلك واليك هذا البرنامج
فى الصباح
تناولى افطارا مكونا من سلاطه خضراء وبيضه مسلوقه او جبن قريش اذهبى لممارسه الرياضه فى الجيم او سيرى على قدميك لمده نصف ساعه
فى الظهيره
اذهبى الى مركز تجميل وادخلى حمام الساونا لتحصلى على جله تدليك احرصى على وجبه خضروات مسلوقه ودجاج او سمك مشويين تناولى الكثير من الماء او المشروبات الطازجه
اخر النهار
اذهبى الى مصفف الشعر لعمل حمام زيت لشعرك ثم نظفى بشرتك
ليلا
تناولى وجبه خفيفه فاكهه وزبادى او لبن رايب ادخلى فراشك باكرا
المصدر/ مجله صحه
لا للمنقول
