مجتمع رجيمالمكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

لجمال بشرتك .. ارجعى للطبيعه






العودة للطبيعية هي أفضل وسيلة للحفاظ علي جمال بشرتك‏,





‏ هذا ما تؤكده د‏.‏ وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية‏..‏

موضحة ضرورة الاهتمام بالغذاء خاصة الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب إلي جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته‏,‏ والتقليل من تناول الدهون خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية‏,‏




وتضيف ان معظم الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفيتامينات التي يحتاجها الجلد والتي تشمل فيتامين أ والمتوافر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات وزيت كبد الحوت‏,‏ وفيتامين ب‏2‏ الذي يتوافر في الموز والبقول والبيض والبندق والخميرة‏,‏ وفيتامين هـ المتوافر في اللوز وزيت الخضراوات‏.‏




وحول وسائل العناية بالبشرة تقول د‏.‏ وفاء علم الدين إنه يجب علي المرأة مراعاة تنظيف الوجه قبل وضع أي قناع عليه ويفضل ان يكون الجلد دافئا ويتم فرد القناع علي مختلف انحاء بشرة الوجه فيماعدا المنطقة الرقيقة المحيطة بالعنيين والفم‏,‏





كما يفضل عمل حمام بخار للوجه قبل وضع القناع عليه لان البخار يساعد علي تفتح المسام فيسهل علي القناع تخللها لتستفيد البشرة من العناصر الغذائية التي يتكون منها فتكون النتيجة ايجابية للغاية‏.‏




منقول
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كلمات ذات علاقة
للطبيعه , لجمال , ارجعى , بشرتك