الهم افتح بوجه من فتح موضوعي ابواب الخير والسعاده والرضاء؟

السلالالالالام عليكم ورحمه الله وبركاته




الصراحه هذي اول مشاركه لي بهالمنتدى الراقي والرشيقات الارقى انا سعيده جدا بمشركتي هذه

كنت اتابعكم وادعي لكم اني ربي يكون بعونكم وينحفكم من غير شر**********


بما انه اول مشاركه لي اتمنى من كل قلبي تساعدوني بالي تقدرون عليه

بسم الله اشرح لكم حالتي :


انا وزني 67 والحمد الله ع هالنعمه وطولي 159

تمام الى الحين

بس المشكله اني عندي ارداف او اوراك او جوانب كبيررررررررره مره بشكل سيء جدا

وربي الي يشوفني يقول وزني 80 من فوق اعظام والله مابي شي بس الي تحت (؟)<<لاتعليق


انااسوي رجيم والحمد الله جسمي قابل لنحف بس ع الميزان انزل 3 كيلو اما جسمي مايتغير ابد مع ان العلم اني امشي ساعه كامله باليوم والدرج مو دايم ع حسب استطاعتي

تكفون<<اطلبكم طلب ابيكم تساعدوني والي خلقني لها دعوه بظهر الغيب والله مليت نفسيتي دمار
مابقى بي شعر !!!!!!!!!

عندي هووووووووووووووووس النحف ابي اوصل 58




ابيكم تسااااااااااااااااااااااااااااعدوني او شجعوني مستعده اسوي المستحيل من اجل الرشاقه وجسم رشيق وترووووح اردافي





انتظر رد الجميع ومساعدتهم لي !!

الشكر موصوووووول لكل من فتح موضعي والله يحرم يدينك عن النار سوا رديتي او مارديتي يكفيني انك دخلتي موضوعي






تحياتي ريم الحلا

حبيبتي ادخلي على دكتور المنتدى بتلاقي الحل ان شالله عنده راح تلاقي الرجيم النناسب لك وبالتوفيق

[align=center]
[glow=33FF00]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






وان شاء الله ياغالية تلاقى هنا ما تبحثى عنة

تجولى فى المنتدى وحتلاقى انظمة كثيرة

ونصائح وتجارب لعضوات

اتمنى لك كل التوفيق وان يرزقك الله بما تتمنى

اختك فى الله

(بنت اسكندرية )
[/glow]
[/align]

حبيبتي الحل الوحيد لأرداااف هو المشي وتحريك الخصر بشكل مستمر وادااء التماارين الخاصه بهذا الجزء ورااح تلاقي النتيجه حتى وانا طاال الزمن موفقه غاليتي :)