انا عندي زياده بالوزن بمنطقه اسفل البطن تحت منطقه السره تقريباً
اللي يشوفني يفكرني عندي ولد ولا شي تعقدت من نفسي
فيه رياضه ولا رجيم ينزل الوزن بهالمنطقه
كتبت :
pinkro0ose
-
حبيبتي مافي ريجيم لمنطقه معينه لكن للجسم كامل بس الأفضل الرياضه وأحسن رياضه للمنطقه دي
هيا
تمرين واضح زفير مع تحريك الجسم شهيق مع العودة للوضع الاصلي رفع الجسم يكون من البطن مو من اليدين
وفي رياضه تانيه
تكوني في نفس الوضعيه بس رجولك للأعلى يعي مثل زاويه قائمه وتحركي رجولك للأمام وللخلف
وروحي لقسم الرياضه في المنتدى بتلقي اللي ينفعك بإذن الله حبيبتي :)
كتبت :
cyclist
-
رد الاخت بنك روز مضبوط..
اعملي التمارين الي في الصور مع حميه صغيره اقطي شويه النشويات بتخسي..
المشكله اننا ما نقدر نستهدف منطقه معينه من الدهون ..لازم انخفف نسبه الدهون من كل الجسم اول وبعدين المنطقه الفيها اكثر شي دهون رح تبدي تستعمل..
بنوتات اليوم جايبه لكم منتج روووعه وكلمة رووعه قليله عليه جبت لكم حبوب التنحيييف (Super Slim) الخياااااليه والمميزه وهي عباره عن حبوب مستخلصة من فواكة طبيعية غير متوفره نهااااائيا نهاااااائيا الا في السعودية وانا مندوبه لهم في السعوديه وخارج السعوديه
المنتج فعاااااااااال بدرجه خياااااااااليه بمعنى الكلمه بالشهر تنزلين من 8 الى 12كيلو ولو مانحفتي نرد لك المبلغ يعني على الضمان وهي عباره عن 30 حبه لكل يوم حبه وضرووري شرب الماء بكثره في فتره اخذ الحبوب لانها تزيد في سد الشهيه والحبوب طبيعيه ومامنها مخاطر نهائي لانها عباره عن خلاصة فواكه لسد الشهية وطبيعيه 100% ومرخصة من الدولة السعودية وهذا كلام موثوق بمده شهر تنزلي 8 الى 12 كيلو من وزنك واللي حابه تجربه انا مستعده والتوصيل للبيت ولجمييييع المناطق بالممكله وخارج المملكه واللي تبي الرقم او أي استفسار ارسل لها على الخاص وبالتوفيق انشااااءالله